こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
一気に気温が上がり
エアコンを付けていない部屋に
少しいるだけで汗をかくようになりましたね。
私の住んでいる埼玉県熊谷市では
蝉が元気いっぱいに鳴くようになり
本格的な夏の訪れを感じます。
街中でも汗をかいている方を
見かける機会が増えましたが
あなたは汗をかきやすいですか＾＾？
先日お会いした方は
太ってから汗をかきやすくなったと
おっしゃられていたのですが
確かに肥満の傾向にある方は
よく汗をかいているイメージが
ありますよね。
「よく汗をかくのに痩せないんです」
以前、このようなご質問を
いただいたこともあるのですが
もしかしたら同じ想いを
お持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
実は汗をかきやすい方を
ざっくりと分類すると
２つのパターンに分けることが出来ます。
１つめのパターンは
熱をたくさん作ることが出来る
＝代謝力が高いパターン。
そして２つめは
熱が逃げにくいために
汗をかいているパターンです。
前者は痩せている方に多く
後者は太っている方に多いのですが
汗をかくという表面的な事実は同じなのに
何故、このような違いが出るのでしょうか。
その秘密は汗が出ている仕組みに
隠されています。
肥満の傾向にある方の汗。
これは熱を作ることによるものではなく
体温の調整が上手く出来ない
ことによるものなのです。
私たちは日々の活動の中で
カラダの中にたくさんの熱を作る
この熱を常に体外に逃しています。
このときより多くの熱を作り
効率的に体外に逃すことが出来る方は
代謝が高い方と言えますね＾＾*
しかし、肥満の傾向にある方は
厚い皮下脂肪に包まれている状態なので
カラダの中で作られた熱を逃したくても
脂肪にブロックされてしまい
上手く逃すことが出来ません。
ですが、逃してあげないと
体温は上がる一方。
それでは大変な事態になってしまいますので
体温を下げる手段として
たくさんの汗をかくのですよね。
これにより
"よく汗をかくのに痩せない"
という現象が生まれる訳です。
よく汗をかくことは
必ず痩せる要因になるとは限りませんので
「太っていはいるけど
私はよく汗をかくから代謝は良い♪」
このような誤解をしていると
脳は中々ダイエットモードに
切り替わってはくれませんので
自分はどちらのパターンなのか
冷静に判断してみると良さそうです＾＾*
ちなみに痩せる汗とも呼ばれる汗は
小粒でさらっとしているので
臭いや乾いたときのベタつき等はありません。
あなたの汗は
どちらのパターンに当てはまりそうですか＾＾？
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