「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

あなたには

このような経験はございますか＾＾？

・食事を楽しみお腹がいっぱいにも関わらず
　美味しそうなケーキを見つけて食べた

・お腹が空いていないにも関わらず
　大好きなお土産を貰ってその場で食べた

ちなみに私は
とてもたくさんあります。

(ソフトクリームもよく食べます♡)

こうしたことは
やめなくてはいけないという訳でも

ありません。

ですがもしも
それが習慣になっていることに
気付けていないとしたら…。

特に食べたい訳でもないのに
ただの癖で余分なものを食べて
必要のない脂肪を

増やしているかもしれません。

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そんな別腹の癖があるのかを

知ることが出来る

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たったこれだけであなたの体重は２キロ減る！

こんにちは

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Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

日本幸せ脳ダイエット協会代表理事

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

最近、顔のむくみを感じる日が
増えているのですが
あなたもむくみを感じることが
ありますか？

私の場合は顔に出ますが
カウンセリングをさせていただいていると
下半身にむくみを感じる方も
多いように感じます＾＾*

むくみを放っておくと
溜まっている水分や老廃物が
セルライトに変化してしまい

このセルライトが増え続けると
さらにむくみやすいカラダに！

体型と深く繋がっていますので
むくみを感じたら
その日のうちにケアをし
解消してあげることがおすすめです。

おすすめの解消法は？

１番は白湯または

常温のお水を飲むこと！

お水を飲みむくみの原因となっている

滞ったリンパ液を流してあげることで

むくみはみるみる解消します。

座っている姿勢が続くときは

椅子はクッション等を利用し

こまめに足を腰より上に

上げてあげるのも１つの方法です。

塩分の取りすぎ

カラダの冷え

カラダの締め付け

水分不足、運動不足

睡眠不足、生理前

むくみの原因は様々ですが

こうして文字にしてみると

事前の対策も難しくは

なさそうですね＾＾*

食事での対策や

マッサージの方法等もあるのですが

長くなってしまうので

また別の機会にご紹介致します。

楽しみにしていてくださいね♪

すぐにお知りになりたいという方は

体型コントロールセミナーに

学びにいらしてください♡

今回のセミナーは今まで以上に

濃い内容となっており

気持ちが変わり
３日で２キロ痩せちゃいました♡

ダイエットって簡単なんだと
人生で始めて思いました、凄い！

大切なことを見落としていたり
勘違いしていた事が見つかって
本当に驚きました。

今まで怖かったのに
食べる事が楽しくなりました。

参加する前は不安もありましたが
今までの悩みが解消しました！

このような嬉しいお声を

たくさんいただいております＾＾*

あなたのダイエットが

うまく進み始める

きっかけになれたらと思っております♡

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ダイエットコーチ仲間にこんなことを聞かれました。

こんにちは

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日本幸せ脳ダイエット協会代表理事

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

昨日、第２回ダイエットフェスの

説明会を開催致しました。

ダイエットフェスの目的や

出展要項を始め

前回の様子や反省点等詳しくお伝えし
早速、1番目のブース出展者様が

決定致しました＾＾*

《ダイエットフェスの詳細はこちらです》

さて、そんな説明会の帰り。

脳の活性化に関する看板を見つけ

運営のメンバーに

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

脳が衰えると太るの？

どうなの幸せ脳ダイエットの先生！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このようなことを聞かれました。

同じダイエットの専門家でも

細かい分野が異なると

こうした意見が出るので

面白いですよね＾＾*

結論から申し上げますと

脳が極端に衰えると

太りやすくなります。

理由はたくさんありますが

幸福感や達成感等の

痩せやすくなるホルモンの分泌が減り

モチベーションが維持出来なくなったり

脳からの指示をカラダに伝える

神経細胞の機能低下により

正しい指示がカラダに伝えられなくなったり

五感が鈍り

食事への満足度が下がることで

食欲の増加に繋がったりといった

影響が出てくるからです。

幸せ脳ダイエットでは特に

脳へのイメージや言葉の力で

脳を動かすことを

大切にしていきますので

脳を活性化する習慣を

プログラムに取り入れています。

(こちらのお客様も脳を賢く利用し

３ヶ月のプログラムに取り組まれました♪)

例えば…？

新たな体験や自分の好きなことは

脳の活性化に

とても効果的であることが

分かっています。

ですので、生活習慣の中で

出来ることから新しいことを

スタートしていただいたり

脳を活性化するための

ワークを取り入れたり

今までにはない

自然と食事の量が整う

食器の使い方や外食の席の選び方等を

取り入れていただいています。

そして、新たなことが

習慣となったときにはまた

脳の活動が鈍ってくるので

思考や行動のアップデートも

取り入れていきます＾＾*

脳を活性化する方法は

色々ありますので

ご自身に合った方法を

取り入れたいとお思いの方は

ぜひ１度

個別相談やセミナーに

お越しになってくださいね＾＾*

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東京・埼玉の３会場でセミナーを開催しました。

こんにちは

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日本幸せ脳ダイエット協会代表理事

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

先週は東京で２回

埼玉で１回

合わせて３回

体型コントロールセミナーを

開催させていただきました＾＾*

今週は6名の方に

体型コントロールセミナーを

ご受講頂いたのですが

いつも以上に

たくさんのご質問をいただき
今までで開催してきた

セミナーの中で１番

オーダーメイド性の強い

濃い内容をお届けすることが

出来ました♡

参加者のみなさんで

ダイエットのお悩みを共有したり

あの方法はこうだった

こんなときはこう乗り切った等

同じダイエットに取り組まれている

仲間として共感出来る部分が

たくさんあったようですね＾＾*

ダイエットの基礎を

学んでいただきながらも

それぞれのライフスタイルに合った

習慣のご提案をしたい！

それが私のセミナーを開催する

大きな理由です。

どれだけ良い情報も

実践出来なければ

意味がありませんしね。

個人的にですが

今回の埼玉のセミナーでは

コンビニ食を利用するときは

何を選んだら良いかというご質問を受けて

その場でコンビニ別に選びたい商品を

ピックアップしていくのが

生配信のようで

楽しかったです＾＾*

疲れたらとにかく寝ます！

今日から朝起きたらすぐに

カーテンを開けます！

食器を買って帰ります！

このような積極的なお声も

たくさん聞くことが出来たので

ご参加いただきた皆様の

今後のダイエットに期待です♡

来週は埼玉で

2回セミナーを予定していますが

どのようなお話をお聞き出来

どのようなご提案が出来るのか

今からとても楽しみです！

・忙しくてダイエットの時間が無い方
・見た目をスッキリ整えたい
・忙しくて常に疲れている
・夜ぐっすり眠れない、朝スッキリおきれない
・ストレスから食べてしまう
・運動が苦手な方
・食事を作るのが苦手な方

このようなお悩みをお持ちの方は

ぜひセミナーに学びにいらしてくださいね！

＝セミナー日程＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日時：3月22日(金)10:00〜12:00

場所：大宮駅近辺のセミナールーム

日時：3月22日(金)14:00〜16:00

場所：東京駅近辺のセミナールーム

日時：4月19日(金)10:00〜12:00

場所：東京駅近辺のセミナールーム

日時：4月20日(土)10:00〜12:00

場所：東京駅近辺のセミナールーム

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエットを始めたら

ダイエットに良い情報が

前よりも目に入るようになりました♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

メッセージにて

このようなお声をいただきました＾＾*

しっかりとダイエットに　

意識が向いているということなので

こうしたメッセージをいただくと

とても嬉しくなります♡

私達の周りは情報で溢れています。　

そしてその膨大な情報は

自然に目に入り、自然に聞こえ

無意識の中、五感に入ってきますよね。

もし、全ての情報に

向き合っていたら…？

対応しきれず

脳はパンクしてしまうので

私達は自分でも気付かないうちに

自分が本当に欲しい情報や　

自分が本当に興味を持っている情報のみを　

選んでいるのですよね＾＾*

どうしてダイエットが続かないのだろう

なんで私は意思が弱いのだろう

いつもこう思っていれば　

脳は全力でその理由を

選び伝えるようになりますが

何をすれば痩せられるだろう

何を食べれば理想に近づけるだろう　

こう思っていれば　

その情報を全力で選び

伝えてくれます。　

一見、似たような思考に思えますが　　

前者が選び

伝えてくれる情報は　

自分のこんなところがだめ

自分には無理なのだ

というネガティブな情報であり

ダイエットが続かない理由や　

自分のダメなところなど　

ダイエットが嫌になって　

続かなくなる情報です。　

対して後者は　

こうやったら上手くいくよ

これをすれば次は絶対に成功するよ

というやる気をもたらしてくれる　

ポジティブな情報を

伝えてきてくれます。　

前者と後者を比べたとき　

ダイエットに成功しやすい思考は

断然後者ですね＾＾！　

日々の行動や、食べる物

好きなことや友人を選ぶように

思考も選ぶことが出来ます。

思考も選んでダイエットを　

より簡単に、より楽しく

していきましょうね♪

急にポジティブな

思考になるのが難しければ　

嘘でも良いので１日１回　

ポジティブなワードを

口に出してみてください。　

それだけで徐々に思考は

変化を始め　

自分でもその変化を

感じられるようになりますよ♡　

成功する思考を身に付けながら　

ダイエットに取り組んでいけるコツや秘訣は

セミナーやカウンセリングでも

お伝えしていますので

・楽に痩せるコツを知りたい

・こんな私でも痩せられる方法を知りたい

このようなな想いをお持ちの方は

ぜひご利用くださいね。

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