こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
NEW!体型コントロールセミナー
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
《11月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
各地でクリスマスツリーや
イルミネーションを
目にするようになりましたね。
私はキラキラと彩られたクリスマスツリーや
イルミネーションを目にすると
楽しい気持ちがわいてくるので
見つけるととても嬉しくなります＾＾*
名古屋で見つけたクリスマスツリー♡
そして、そんなクリスマスツリーや
イルミネーションが各地にあると思うと
外出するのも宝探しのような感覚となり
なんだかワクワクしてきますが
今、思い返すと太っていた頃は
体は重いし、好きな服は着れないし
人に会いたくないしという理由から
外出せず家にいる事が多かったように思います。
1日中、ベッドの上でゴロゴロしていたり
寝ていたり……。
動くのはトイレとご飯を食べる時だけなので
ほぼ動いていないという状態。
今思えば、よくそんな生活が
出来ていたと感じますが
当時は痩せたいと思っているクセに
太る行動ばかり取っていたのですよね。
何もしていないはずなのに太る！
その原因が分かる最速診断の中の
最後の項目には
10.運動はほとんどしていない
11.基本的に階段は使わない
(エレベーターやエスカレーターを使っている)
こちらの2点を
挙げさせて頂きましたが
あなたの結果はいかがだったでしょうか？
ダイエットのために
特別な運動をする必要はありませんし
嫌な感情を抑えてまで
階段を使う必要もありません。
ですが、私は絶対に運動はしないし
階段なんて使ってなるものか！という
頭がカチカチに固まった思考を
お持ちでしたらそれはちょっと
注意が必要だと感じるので
最後はあえてこのような項目を
挙げさせて頂きました＾＾*
絶対に運動はしない！
絶対に階段は使わない！
このように思っていると
日常で感じるストレスの回数が
飛躍的に上がっていってしまうので
ストレスとダイエットの関係は
後日詳しくご紹介させて頂きます。
運動はしなくて良いけど
嫌いな訳じゃないよ？
階段は面倒だから嫌だけど
たまには使っても良いとは思っているよ？
このように自分の思考を
書き換えてあげてくださいね＾＾*
書き換えることによって
あなたの行動は確実に変わっていき
あなたの体型はスリムになっていきます♡
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