こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
《８月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※ダイエットセミナーの開催は
12月以降を予定しております。(未定)
何日か論文を基にした
記事が続いたので本日は
いただいたご質問を
ご紹介させていただこうと思います。
とても有り難いことに
ブログの更新頻度が減っている今も
毎日のようにダイエットのご質問が届き
とても嬉しく感じています。
皆様、いつもありがとうございます。
本日ご紹介させていただく
ご質問はこちらです↓
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運動をしたいと思うのですが
ダイエット器具でおすすめはありますか？
今までにエアロバイクや
バランスボールなどを買ったのですが
いつもすぐ挫折してしまうので
続けやすい物があったら教えて欲しいです！
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おすすめなダイエット器具は
実はとてもたくさんあります。
どれもメーカーさんが
一生懸命考えた商品ですので
優れたものがとても多いからですからね＾＾*
その中でも個人的に気になっているのは……
フェイシャルフィットネスPAOです。
理由はなんだか楽しそうだから
という感情的な理由と
もし、表情筋が鍛えられるのなら
鍛えてみたいと感じるからです。
とはいえ、買うか・買わないかでいったら
恐らく買わないと思います。
何故なら買ったとしても
三日坊主ですぐにやめてしまう未来が
ありありと目に浮かぶからです＾＾;
ちなみに今までにワンダーコア、ランニングマシーン
ぶら下がり健康器、バランスボール、ダンベル
腹筋ローラー等、色々なものに
チャレンジしてきましたが全く続きませんでした。
このようにお伝えしてしまうと
元も子もないかもしれませんが
どのような器具が良いか。
このご質問にストレートに
お答えをするとするならば
ご自身で続けられそうだと感じるものでしたら
何でもOKです！
選ぶポイントは
その商品の持つ商品力や効果
という面を考えるのではなく
その商品を使ってのトレーニングが
続くか・続かないかです。
どれだけ優れた商品でも
継続的に取り組めなければ
効果を得ることは出来ません。
逆にいうとどれだけ負荷の小さいものでも
毎日コツコツを継続することが出来るなら
それは大きな効果となって
体型に現れてきます。
ですので、あなたが
「あ！これは楽しそう♪」と
感じることが出来たものが
あなたにおすすめしたい
ダイエット器具なのですよね。
自分が動く方が良いのか。
それとも機械が動いてくれて
自分は何も動かない方が良いのか。
価格は安い方が良いのか。
それとも高い方がモチベーションに繋がるのか。
サイズは小さい方が良いのか。
それとも大きく本格派の方が
やる気に繋がるのか。
あなたはどのようなタイプを望みますか？
既にある器具をベースに考えるのではなく
自分の価値観をベースに考え
その価値観に合う器具を探してみる。
このように探していくと
あなたに合う器具が見つかりやすくなりますので
まずはあなた自身の価値観を
整理してみてくださいね＾＾*
※幸せ脳ダイエットではトレーニングや
器具の利用をおすすめしてはおりません。
あくまでもご質問に対するご回答です。
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