こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
《７月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は8月以降を予定しております。(未定)
４連休も折り返し地点ですね＾＾*
あなたはどのような休日を
お過ごしでしょうか？
４連休なんて関係なく仕事です！
という方もいらっしゃるかもしれませんが
私もこの４連休は仕事ですので
一緒に頑張っていきましょうね♪
前回のブログでは
幸せ脳ダイエットに取り組む前に
自分自身にお約束頂いる３つのこと。
１、痩せることを決める
２、行動することを決める
３、幸せになることを決める
この１番と２番について
書かせていただきましたが
本日はその続きである３番について
少し書かせていただきたいと思います。
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３、幸せになることを決める
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あなたはダイエットを始めるときに
幸せになるということを
決めることが出来ていますか？
また、ダイエットに
取り組まれているその過程は
楽しく幸せなものになっているでしょうか？
今までに100名以上の
ダイエットのマンツーマンサポートを
させていただきましたが
"ダイエット＝幸せになること"
ダイエットに対して
このような想いをお持ちの方は
いらっしゃいませんでした。
逆にダイエット＝
辛い、しんどい、制限、我慢、続かない
多くの方はこのようなイメージを
お持ちでいらっしゃいます。
きっと今までのダイエットが
辛くて、しんどくて
制限によって、我慢の連続で
何度やっても、続けることが出来なかった。
そんな経験があるのでしょう。
もしくは自分がそうでなくても
自分以外の誰かが
そう言っていたのでしょう。
そんな私も
ダイエットが全く上手くいかなかった
２０年はいつもそう感じていました。
近年は少し変化してきたとはいえ
ダイエットとは食事制限と運動をして
痩せていくこと。
社会はまだこのようなイメージが
浸透していますしね。
なので、そう思うことは
自然なことだとも思います。
ただ、そんな２０年を乗り越え
今こうしてダイエットのプロとして
お仕事をさせていただくようになり
私はつくづく思います。
ダイエットは
辛さやしんどさを感じではいけないし
制限によって我慢を感じていては
続くはずがないということを。
あなたにとって
ダイエットとは何ですか？
何のために痩せたいのでしょうか？
あの服を着こなせるようになりたい。
あのアイテムが似合うようになりたい。
もっと堂々と外出したい。
積極的に人に会えるようになりたい。
落ち込む日々から開放されたい。
家族に痩せたねって言われたい。
娘に自慢のママだよって言われたい。
理由は色々あると思いますが
それらのことが叶うのが
ダイエットだとするなら……
そんな幸せに向かうために始めるのが
ダイエットだとするなら……
そのダイエットが辛くてしんどいもので
本当に良いのでしょうか？
夢や目標が達成されること。
これはとても大きな喜びであり幸福です。
だとするなら
そこに向かう過程や向かうために手段も
喜びや幸福を感じる必要がある。
だからこそ、幸せ脳ダイエットでは
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幸せになることを決めること
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これを何よりも大切にしています。
もし、あなたも喜びや幸福を感じながら
痩せることが出来たとしたら
ご自身の夢や目標の達成スピードは
早くなりそうな気がしませんか＾＾？
ワクワクし、ニヤニヤし
ウキウキしながらスタートを切る。
これが本物のダイエットの始め方です。
そんな風にスタートをするためにも
幸せになることを決めてあげてください。
その決断は絶対にあなたを
裏切ることはありません。
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