こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
《７月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は8月以降を予定しております。(未定)
昨日はある勉強会に
参加をして参りました＾＾*
この勉強会は主にビジネスや
コミュニケーションについてのものなのですが
昨日のテーマは
人生成功の５原則というテーマで
誰もが知っておいた方が
良いと思える内容でしたし
幸せ脳ダイエットのメソッドと
共通している部分もたくさんありました。
人生成功の５原則の１つには
書き出し、リスト化するという
項目があります。
自分の良いところも悪いところも
リスト化をすること。
これによって人生は成功に向かっていく。
とても簡単にお伝えをすると
このようなことなのですが
実際にこれをやってみようと思うと
ペンが止まってしまう方も多くて。
何故ペンが止まってしまう方が
多いのかというと
私たちは普段
自分のことにじっくりと向き合うことも
何か１つのことに対して書き出して
リストを作成するという機会も
少ないからなのですよね。
例えばあなたは以下の５項目を
それぞれ５つずつ書き出すとするなら
どのくらいの時間がかかるでしょうか？
せっかくですので、良かったら今ここで
紙とペンを用意しやってみてくださいね＾＾*
１、よく食べる食べ物
２、憧れている人
３、行ってみたい場所
４、次の飲み会やイベントで呼びたい人
５、大切な人におすすめしたい曲
すぐにスラスラと
書き出せた方もいらっしゃれば
もしかしたら、５つは思い浮かばない！
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
中々ペンが進まない方は
書き出すことが少し苦手な傾向があります。
それも１つの気付きとなりますね＾＾*
全部の項目が書けなくてもOKです。
たくさん書けた方も、書けなかった方も
今度は今書いたリストの特徴や共通点を
探してみてください。
〜例〜
好きな食べ物は"昔からお肉！"なのに
意外とお肉を食べる回数って少ないな。
もしかしたら、自分でも気づかない間に
好みが変わっているのかもしれない。
以前はスリムなモデルさんに憧れていたけど
今の私は健康的な体型で
自分らしさを持っている人に憧れているのね！(驚き)
よく旅行に行きたいとは言うけど
いざ書こうとしたら具体的な場所が
思い浮かばない……。等
いかがでしょうか？
特徴や共通点は見つかりましたか＾＾？
見つけるのが難しいという方も
何でも良いですし、些細なことでも良いので
ここでは少し頑張ってみてくださいね。
何故、頑張ってみた方が良いのか。
それは、その特徴や共通点には
今のあなたの想いや思考の癖
得意なことや不得意なことが
隠れているからです。
書き出すという作業は
あなたの頭の中にある思考や
心の中の状態を文字として
明確にすることに繋がります。
今の状況を変えたい！
どれだけそう願ったとしても
今の自分のことを知らなければ
どこを改善するべきなのかも分かりませんよね。
ですのでこうした書き出し
リスト化するという作業は
豊かな人生を歩み続けるために
そして今を変えるために！
とても重要な作業なのです。
幸せ脳ダイエットでも
色々なことを書き出して
リスト化して頂いています。
書き出すことが難しい場合は
時には一緒にリストを
作成することもあります。
１人では思い浮かばなくても
２人なら思い浮かぶことも多いので
人の力を借りることも
おすすめの方法ですね＾＾*
幸せ脳ダイエットでは
どのようなことをリスト化しているのか。
今回は既にたくさんのことを書き
ちょっと長い内容になってしまったので
次回のブログでご紹介させて頂きますね。
お楽しみになさってください♪
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