こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
あなたはどのような場所で
お食事をすることが多いですか＾＾？
私は外食をする機会が多いです。
そのときに、色々な方のお食事の様子が
自然と目に留まります。
職業病ですね＾＾;
そんな中で私が気づいたこと。
それはお手軽なカフェでは
食事がサンドイッチや
ベーカリー系のカフェのイメージです。
スマホを操作しながら
食事をしている方が
とても多いということです。
おひとりでご来店されている方は
もちろんですが
誰かと一緒にご来店されている方でも
スマホを見ながらという方が多く
客観的に見ていると
面白さを感じるほどです。
対して、こだわりの内装や
こだわりの食材を使った
ランチプレート等を楽しめる
本格的なカフェでは
例え同じようなメニューを
召し上がられていたとしても
スマホを操作しながら
食事をしている方はとても少ないです。
同じカフェでも
ここまで違うのかと感じるほど
食事の光景が変わるので
あなたも今度
比べてみてくださいね＾＾*
どうしてここまで差が出るのか。
こだわりのあるオシャレなカフェに
いらっしゃる方は
意識の高い方だからでしょうか？
更にはそうした方には
ながら食べをしないという
習慣が身についているからでしょうか？
実際はそうとは限りません。
お手軽なカフェで食事をするときと
こだわりのカフェで食事をするときの
自分の姿をイメージしてみてください。
ここでイメージをしていただいた方には
私が何を伝えたいのかが
分かったかも知れませんね＾＾*
両者の差はその方の意識の高さや
習慣にあるのではなく
食事の環境にあります。
食事の仕方は周りの環境に
大きく影響を受けますので
食事の環境はとても重要です。
何故なら脳は
視覚情報、つまり目でみた情報から
この場ではそのように食べるのが当たり前だ。
だから自分も同じように食べるべきだ。
という信号を出すからです。
店内に入ったときに
スマホを操作しながら食事をしている方の姿が
目に入った時点で
｢私も同じように食べよう。｣
脳がこのように食べ方を
決めてしまうのですよね。
そしてこのことは
逆もまた然りです。
少し極端な話ですが
普段は行かないような特別なレストランで
コース料理を楽しんでいるときに
ずっとスマホを操作している方は
いらっしゃいませんよね。
もし、あなたも
そんなレストランに
食事に訪れたとしたらどうでしょうか？
あなたが仮に
スマホを操作しながら食事がしたい！と感じても
周りにそんな方は１人もいないのです。
だとするなら
あなたもその環境に合わせて
スマホを操作しながら食事をするということは
しないのではないでしょうか？
私はどのような場所でも
絶対にゆっくり味わって食べます！
このように言える方は
問題ありませんが
あなたがもし
"確かにお店によって
食べ方が変わるかもしれない。"
少しでもそう思うのでしたら
ぜひ、自分がゆっくりお食事出来そうな
環境を選んであげてください。
食べることが大好きなのに
いざ目の前に食事がきたら
他のところに意識が向いている。
これはとても勿体ないことですよ♡
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