もし、ストイックに運動が出来たとしたら？

こんにちは、黒澤さきです。

▷私のこと

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

日本初！ダイエットフェス：主催

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)

少し過ぎてしまいましたが

２月のイベントといえばバレンタイン♡

今年も売り場は

たくさんの華やかなチョコレートで

彩られていましたね＾＾*

普段通りに過ごされた方

お世話になっている方に

感謝の想いを届けられた方

大切な方との時間を
楽しまれた方等

色々な過ごし方がありますが

あなたはどのような

バレンタインをお過ごしになりましたか？

バレンタイン制度の廃止を

求める声が上がるところもあるようですが

あげる・あげない

返す・返さない

本命・義理等

私は特にこだわる必要はないと思っていて。
自分が楽しめると感じるのであれば

楽しく参加したら良い♡

そんな風に考えています。

ちなみに私にとって

バレンタインはお世話になっている方に

感謝を届けることの出来る大切なイベント。

送る方の姿をイメージしながら

チョコレートを選ぶ時間が大好きです。

自分の気持ちに素直になる程

人生は楽しくなっていくものです。

イマしか出来ない
イマの自分だからこそ出来る
自分に合った最高の楽しみ方を
満喫するからこそ
私たちは幸せを感じることが出来る。

なので楽しいと思うならやる。

苦痛を感じるのならやめる。

そんな選択基準を持ってみても

良いかもしれませんね。

そして私はダイエットにも

なので楽しいと思うならやる。

苦痛を感じるのならやめる。

そんな選択基準を

持ってみて欲しいと感じています。

ストイックに運動が

出来たら良いのに。

しっかり食事制限が

出来たら良いのに。

もしかしたら
こう思うことがあるかもしれません。

でもそこを無理して
頑張ってしまったら
あなたの自分らしさがなくなるだけでなく

どんどん苦しくなっていきます。

ですのでダイエットも
今の自分ができる
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自分に合った

楽しみ方を出来れば良い
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こんな風に考えて欲しいです。

出来ないことに目を向けるより
出来ることに目を向けた方が
何倍も効率的で効果的です♡

イマの自分のことを振り返り
イマの自分の出来ることを知り
イマの自分が楽しめる方法を知る。

これはダイエット成功への大きな１歩。

あなたも笑顔で
ダイエットに取り組んでいけるよう
自分の喜ぶポイントを
見つけてみてくださいね＾＾*