こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
最近、以前に増して
ダイエットに関するご質問を頂くことが
多くなってきました。
質問が浮かぶということは
ダイエットに対して
まっすぐ真剣に向き合っているということ。
ですので質問が届くと
毎回とても嬉しいです♡
昨日は
このようなご質問を頂きましたよ＾＾*
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私はもう何年も
サプリメントを飲んでいて
サプリメントが手放せません。
ダイエットサプリメントというよりは
マルチビタミンミネラル
ビタミンＣ、コラーゲン、Q10などの
美容を考えたものなのですが
サプリメントって良いのでしょうか？
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ご質問ありがとうございます。
実は私もずっと
サプリメントを手放せずに
毎日たくさんの種類の
サプリメントを飲んでいた過去があります。
ご質問者様と同様に
マルチビタミンミネラル
ビタミンＣ、コラーゲン、Q10
これらのサプリメントは
もちろん飲んでいましたし
その他にも
・ビタミンB
・水素
・酵素
・大豆イソフラボン
・プエラリア
・ローヤルゼリー
・ヒアルロン酸
・アミノ酸
更にたまに
窒素やBCAAを飲んだり…。
私がサプリメントを
飲んでいる姿を見た友人が
引いてしまうほど
たくさんの量を飲んでいました。
そのお陰でついた呼び名は
健康美容オタク。
当時の私は
サプリメントを手放した途端
肌荒れや気持ちの乱れを
引き起こす気がして
サプリメントを手放すことが
恐怖になっていたのですよね。
そんな私が今は
サプリメントは１粒も飲んでいません。
私には
サプリメント中毒だった
過去がありますし
それも長期的に飲んでいました。
足りない栄養素を
補おうという気持ちは
悪いことではありません。
ですのでサプリメントを
決して否定したりはしません。
ですが今は
そんなにサプリメントに
頼らなくても良いんじゃない？と
心から思っていますし
サプリメントや健康食品を
飲んでいる方にも積極的に
そう伝えています。
自然界に
ビタミンＣだけ！鉄分だけ！といった
単体の栄養素しか持っていない
食品は存在しません。
それにも関わらず
サプリメントには特定の栄養素しか
入っていないものがほとんどです。
その事実が意味すること。
それは、サプリメントは
加工食品だということです。
少し考えてみると
栄養素が粒になっているのって
おかしいことに気付きませんか？
一見便利に感じるかもしれない
お手軽に感じるかもしれない
体に良さそうに感じるかもしれない
ですが栄養素を摂るなら
わざわざカラダに負担のかかる
サプリメントではなく
カラダにもココロにも良い
食品から自然にとって欲しい。
私はそう考えているので
幸せ脳ダイエットでは
サプリメンとはおすすめしておりません。
そして私自身も
もう２度とサプリメントに
頼ることはないと思います。
実際にサプリメントを手放しても
肌荒れや気持ちの乱れは
全く起きませんでしたしね＾＾*
逆に調子が良くなりましたし
サプリメンとを選ぶ時間や
サプリメントにかける費用がなくなりました♡
長くなってしまいましたが
結論をお伝えすると
サプリメントに頼るのも
悪くはありませんが
サプリメントに頼る必要もない！
自分を大切にできるなら
栄養はサプリメントより食事から♡
ということですね。
ご参考になれば嬉しいです＾＾*
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