こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日はクリスマスイブですね＾＾*
なんとなくデパートに行ったら
食品売り場には行列が出来
雑貨売り場にはプレゼントを選ぶ
たくさんのヒトで賑わっていました。
そんな私はというと…
知人のサックスの演奏を
聴きにいった後は
いつもと変わらず仕事でした＾＾*
特別な何かがある方。
普段と変わらない方。
過ごし方は様々だと思いますが
行動は普段と同じでも
クリスマスというこの日を
自分なりに楽しもう♡
そう思うと
何気ないクリスマスの飾りに
心が踊ったり
イルミネーションに癒されたり
可愛いグッズに
ときめいたりと
普段の１日が輝いてきます。
なんとなく過ごしてしまうのは
もったいないので
ぜひ今日という日を
楽しんでみてくださいね♪
さて、話はそれましたが(笑)
せっかくなのでクリスマスの関連する
お話をお届けしようかと思います。
あなたはお肉が好きですか＾＾？
脂やカロリーを気にされ
避けている方もいらっしゃいますが
お肉は大切なタンパク源。
キレイなカラダをつくるためにも
痩せ体質になるためにも
欠かすことの出来ないものです。
肌の潤いやハリを保つ
コラーゲンもタンパク質の仲間で
タンパク質は実は
ダイエットだけでなく
美肌をつくるためにも
大切なのですよね♡
そんなお肉ですが
クリスマスの定番とされる
メニューの中で
特におすすめしたいのは
この３つです＾＾ *
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
クリスマスといったらこれ！
ローストチキン
見た目が華やかな
ローストビーフ
特別感を演出してくれる
ビーフステーキ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
同じチキンでも
フライドチキンより
ローストチキンを選ぶことが
賢い選択ですね♡
クリスマスだけでなく
お肉料理はダイエット中でも
しっかり食べていきたいメニューですので
普段から積極的に
取り入れてあげてくださいね＾＾*
それではまた。
本日も素敵な夜をお過ごしください。
メリークリスマス♡
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