こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたが
ダイエットを始めた
理由やきっかけは何ですか＾＾？
周りのヒトに
痩せた方が良いと言われたから？
ヒトに太っていると言われて
惨めな気持ちになるから？
ダイエットは続けていくことが
とても大切ですが
実はそれ以上に！
始め方がとても重要です。
上記のような理由で
ダイエットを始められる方も
少なくないのですが
ダイエットは自分が中心にいないと
失敗をしやすくなるものです。
なぜなら
外部的要因からダイエットを始めると
知らず知らずの間に
あのヒトに嫌われたくないから
痩せなくてはならない
あのヒトのせいで
惨めな思いをしている
といった
〇〇しなければならないといった
強迫観念がストレスになったり
〇〇のせいだといった
言い訳ばかりをするようになったり。
それによって、心は乱れ
ダイエットを楽しむことよりも
ダイエット＝悪という
イメージの方が大きくなって
いくからです。
ダイエットを成功させるためには
楽しいという想いが必ず必要です。
ですが
〇〇しなければならない
〇〇のせいだ
という思考の連続では
楽しいダイエットに
なりそうもありませんよね。
ですので
ダイエットを始めるきっかけは
自分を中心とした理由である
必要があるのです＾＾*
ダイエットは些細なことをきっかけに
成功と失敗に分かれていきます。
もしイマあなたが
ダイエットが続かずに
お悩みだとしたら…
始めた理由やきっかけを
振り返ってみると
良いかもしれませんね♡
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