こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日の記事では
ダイエット中のツラい状況から
抜け出す方法をお伝え致しましたが
書きながら改めて
思ったことがあります。
それは
ダイエットが成功に向かう過程で
習慣、気持ち、思考等といった
私の中で変わったものが
とてもたくさんあるということ。
そして同時に
変わっていないものも
とてもたくさんあるということです。
中でも意外だと思うことが
多いこと。
それは
我慢が出来ない性格、意思の弱さ
モチベーションの維持力の無さです。
私はずっと我慢や根性とは
無縁の生活をしてきました。
厳密には今までに我慢や根性が
必要な場面はたくさんありましたが
我慢を出来るのは、ほんの一瞬で
それが長くは続かなかったのです。
ですので取り組み始めたことを
途中で投げ出すことが
とても多かったです。
ダイエット人生も
そんなことの繰り返しで
もう、何度失敗を
いくらお金を遣ったのかは
考えることもしたくありません＾＾;
そんな私が
ダイエットに成功出来たのは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
どうせ我慢は出来ないのだから
そんな自分も認め、受け入れて
そんな自分でも出来る
ダイエットをしよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
続かないダイエットではなく
我慢をしなくても良いダイエットを
やってみよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このように自分の背中を
押してあげることが出来たからです。
ただ、それだけです。
脳の仕組みを
理解出来たからこそ辿り着いた
我慢の出来ない私でも出来るダイエット。
それが、今私がお伝えしている
幸せ脳ダイエットなのですが
我慢や根性は
誰もしたくないし
必要ないと思うのですよね。
そして私のように
したくても続かなくて
結果として、投げ出してしまう。
そんな方も
少なくないと思います。
我慢したいけど、出来ない。
その気持ちが分かるからこそ
私はこう思います。
我慢が出来ないのなら
我慢をしなくても良い方法を
探せば良い。
根性がないのだったら
根性のいらない方法を探せば良い。
それも、しっかりと効果の出る方法を。
この方法さえ
しっかりと選べるようになれば
もう成功するしかありませんね＾＾*
今やダイエットの方法は
何万種類にも及び
世に中は
ダイエットの情報で溢れています。
だからこそ
自分でしっかりと方法を選ぶ力が
必要な時代になっています。
どれだけやる気に
満ちていたとしても
自分に合ったダイエットの方法を
選ぶ力が無ければ
いつまでも痩せることは出来ないし
いつまでも現状を変えることは
出来ません。
何を取り入れて
何を手放せば良いのか
それを知るためには
やはりまずは今の自分を
受け入れてあげることが必要なのです。
あなたは自分のことを
否定ばかりしてはいませんか？
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