こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは１日３回
空腹感を感じてから
食事をすることが出来ていますか＾＾？
ヒトには本来
太らないための空腹センサーが
ついています。
いつもスリムな方は
この空腹センサーを
しっかりと感じ
お腹が空いたら食べる
お腹が空いていないときは食べない
この本能に素直に従って
食事をしているのですよね。
ですが逆に
太っている方は…？
お腹が空いていなくても
美味しそうだから食べる
もったいないから食べる
付き合いだから食べる
時間だから食べる
ストレスが溜まっているから
食べる
といったように
空腹感を無視しがちです。
ダイエットの
カウンセリングをしていると
そういえば最近空腹感を
感じた覚えがありません
こう言われる方も
いらっしゃるほど。
空腹＝エネルギーを
使い果たしたというサイン
お腹が空いていないということは
まだエネルギーがあるということなのです。
まだエネルギーが残っているのに
食事をすると余分なエネルギーが
脂肪として溜まっていくので
どんどん太ってしまうのですよね。
そんな私も太っていた頃は
空腹感とは無縁でした。
食べ物を目にしたら
とにかく食べるという毎日。
それなのにも関わらず
毎日ダイエットのことばかりを
考えていたので
イマ思い返すと
とても矛盾していますね＾＾；
そんな私が空腹感を感じるために
実際に行なっていたこと。
それは食べたくなったら
一旦、冷静になって自分に
「イマ、お腹空いてる？」と
問いかけてあげることです。
そこでお腹が空いているなら
食べてもOK！
ですがもし
お腹が空いていないなら…
「イマはお腹が空いていないから
食べる必要なんてないね♡
お腹が空いているときに
食べた方が何倍も美味しいし♡」
このように自分に
言葉がけをしていました＾＾*
詳しい説明は割愛致しますが
この言葉は魔法の言葉。
食べたいと思っていた食欲が
嘘みたいに消えていく
脳科学的な方法です♡
我慢は出来ないし、したくない！
だからこそ脳の力を借りて
賢くダイエットしていきましょうね。
現在募集中のイベントでは
あなたの痩せない原因を引き出し
あなたに合ったダイエットの方法を
お伝えしています＾＾*
個別でお話が出来るからこそ
最適なアドバイスが可能に♡
あなたも痩せたいと願っているのでしたら
ぜひ、ご参加くださいね。
～ダイエットに苦しむあなたへ～
New!
■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方
まずは話を聞いてみたい方
まずは個別カウンセリングをして欲しい方は
こちらからお申し込みください＾＾*
■ご質問・お問い合わせはこちら
～お客様のビフォーアフター～
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
《８月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】