こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
８月も最終日を迎え
今年も秋が近づいてきましたね＾＾*
食欲の秋を連想し
また太るかも…と
不安を感じている方も
いらっしゃるかもしれません。
暑さの落ち着いた秋は
・夏の疲れを癒すため
・旬の食材の美味しさを思い出すため
・冬に向けての準備のため
・日照時間が短くなり
幸せホルモンの分泌が減るため
このような理由から
どうしても食欲が
増していきがちですが
それに対する対処法として
・よく噛んでゆっくり食べる
・食べる順番に気をつける
こうした食べ方の工夫を
よく耳にします。
もちろんこれも
とても大切なこと！
ですが、これは
秋に限ったことではなく
どんな季節でも
よく噛んで素材の味を
楽しみながら食べることは
大切ですよね＾＾*
ですので今回私は
今さらこのようなことを
お伝えするつもりはありません(笑)
(幸せ脳ダイエットでお伝えしている
食事の極意３箇条というものもありますが
それはまたの機会に♬)
今回私がお伝えしたいのは…
脳科学的！
急な食欲の撃退法です♡
ご用意いただくのは
スマホ１台！
たったこれだけで
食欲がおさまる
魔法のような方法って！？
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