こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたはイマ
どのようなダイエットに
取り組まれていらっしゃいますか＾＾？
幸せ脳ダイエットでは
イマの自分も大切にしながら
正しい知識や新しい習慣を取り入れ
ゆっくり確実に
痩せていく方法を
お伝えしています＾＾*
我慢のダイエットを頑張ろう！
というスタイルではなく
イマの自分を知り
イマの自分にできることから
スタートするので
我慢もしていないし
ダイエットをしているという
意識もないそうで…。
痩せた自分の姿を見て
驚かれる方ばかりです♡
痩せたいという気持ちから
食事の量を減らす方も
多く見られますが
ヒトにはそもそも
変わりたくないという
脳の現状維持機能がついています。
脳はイマの状態がだいすきで
イマの状態が１番安全
そう思い込んでいるので
極端に食事を減らす
ダイエットを始めてしまうと
実は脳が現状を変えないように
その行動をサボらせる指示を
送ってきてしまうのですよね。
その結果
頑張れば頑張るだけ
ダイエットの難易度は
上がっていき
最終的には挫折が
あなたを待っています。
ですので、もしあなたが
本気で自分を変えたい！と
望むのでしたら
急に食事を減らしたり
大きく習慣を変えるのではなく
毎日の小さな選択を
賢く選んでいくことが
おすすめです♡
私たちの毎日は
選択の連続です。
何を選び、何を食べ
どのような行動をするか
この１つ１つの選択が
あなたの未来を
確実に変えてくれるのです。
多くの方がこの
現状維持機能に引きずられ
ダイエットの失敗を
繰り返している現実がありますが
このブログを読んでいるあなたは
そこに引きずられることなく
賢くダイエットに
取り組んでいきましょうね＾＾*
どのようなことから
スタートしたら良いのか
ご相談されたい方は
ぜひ個別相談会に
お越しください。
あなたのイマを
カウンセリングし
最適な方法を
アドバイスさせていただきます♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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