こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットの知識や方法を
探す前にやるべきこと。
それは自分をよく知ることです。
メディアやヒトから聞いた
ダイエットをただ闇雲に始めても
自分のことをよく知らなければ
効果を出せずに終わってしまうだけです。
これはとても悲しいですよね。
そうはいっても
自分のことだからこそ
よく分からないという方も
実はたくさんいらっしゃいます。
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普段どのようなものを食べてる？
飲み物は？運動は？
睡眠は？ストレスは？排泄は？
何時に起きて、何時に寝てる？
よく考えることは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いかがでしょうか？
あなたは
どの項目もすぐに答えられますか？
ダイエットの根底にあるのは
思考や習慣の改善です。
ですがどこをどのように
改善するべきなのかは
ヒトによって違いますし
そもそも出来ることも
ヒトによって全く違いますよね。
現状の把握は
ダイエット成功には必須♡
ということで
本日配信のメルマガに
自分と向き合うための
ワークをつけさせていただきました＾＾*
目からウロコ！
今まで勘違いしてました
これなら私にも出来そうです。
メルマガ読者様からは
このようなお声が
たくさん届いているので
とてもおすすめです♡
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