こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
コンビニで
おでんを見るようになりましたね＾＾*
夏の終わりを感じるとともに
新たな季節の到来に
なんだかわくわくしています。
選ぶ具材にもよりますが
おでんもダイエットの味方♡
コンビニはダイエットの敵だと
避ける方もいらっしゃいますが
誰もが毎日
自炊出来るかというと
そういうわけではありませんよね。
もちろん自炊が１番良いですが
無理に自炊をするのでしたら
コンビニも賢く活用し
楽しくダイエットに取り組む方が
成功率はグッとあがります。
イマはコンビニも趣向をこらし
ヘルシーな商品も増えているので
サラダや野菜スティック
サラダキチン等の定番以外にも
ダイエット中に
利用出来る食材はたくさんあるので
それを探してみるのも
楽しいですよ＾＾*
例えばセブンイレブンの
場合だと…？
・1日に必要とされる野菜1／2が摂れるキムチ鍋
・10品目具材の和風生姜スープ
・野菜を食べよう！トマトとお豆のチリスープ
・国産鶏の炭火焼ローストチキン
・砂肝の黒胡椒焼き
・だし醤油で食べる！おつまみ長芋
・枝豆（藻塩使用）
・切れてるだし巻き玉子
・ゆで卵
・焼豚切落し
・さば・さんま・ほっけ・鮭の塩焼
などなど
少し見ただけでも
とてもたくさんのヘルシー食材が
ありました＾＾*
※セブンイレブンHPより
１つ１つ挙げていくと
キリがないので割愛しますが
これに加え、ホットスナックや
缶詰、おつまみ系等もあるので
身近なコンビニだからこそ
賢く利用していきたいですね♡
ちなみにパンが
食べたくなったら
ローソンのブランパンが
おすすめです♫
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