こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
食べ物の
美味しそうな香りに誘われ
お腹が空いた気持ちになって
食べなくても良いモノを
つい、食べてしまった
あなたには
こんな経験がありますか＾＾？
実は脳は香りに敏感です。
特に女性は香りを感じる細胞を
男性よりも多く持っているので
食べ物の良い香りを感じると
お腹が空いた気持ちになって
つい、食べてしまう
このような状況に
陥りがちなのですよね。
だからといって
香りを感じにくい方が得！
というわけでもなく
香りには
食欲がわく食べ物の
香りもあれば
逆にダイエットの効果を
上げてくれる香りもあるので
上手に使い分けていくことが
賢く痩せていく秘密です♡
例えば！？
グレープフルーツ
ベルガモット
オレンジといった
柑橘系の香りは
食欲を抑えてくれる
効果がありますし
サンダルウッド
シダーウッド
バーチェリー
ペパーミントなどの
森の木の香りは
食欲を抑える効果と同時に
食べられないイライラを
落ち着かせる効果も
期待できます＾＾*
グレープフルーツや
レモンの香りは
代謝を良くしてくれる
効果もあるので
香りに敏感なことで
良いこともたくさんあるのですよね♡
また、香りに誘われて
食べてしまった！
嗅覚こそがダイエットの障害だ！
こう
思えるかもしれませんが
逆に敏感な
嗅覚を利用するからこそ
痩せやすい環境を
自分で選ぶことも出来るのです。
敏感な嗅覚を
どう利用して
どう活用していくのか
この部分を考えることで
毎日を痩せやすい環境に
変えていくことも出来るのですよね＾＾*
香りは
・食べ物 ・飲み物
・お花 ・香水 ・アロマなど
自分のライフスタイルに合わせて
選ぶことが出来るのも
嬉しいポイント♡
(↑我が家のアロマディフェーザーです♡)
アロマオイルを数滴
ハンカチに染みこませてみたり
お風呂に数滴たらしてみたり
そんな簡単な活用方法もありますね。
効果は様々ですが
自分の好きな香りを見つけて
日常に取り入れてみる。
これだけでもダイエットには
とっても良い影響がありますので
簡単に痩せたい方こそ
ぜひ、嗅覚も
味方にしてみてくださいね＾＾*
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