こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日は朝からお電話にて
ダイエットカウンセリングを
させていただきました＾＾*
ダイエットプログラムの
スタートから２ヶ月半。
途中でブレることもありましたが
現在までに体重は４キロ落ち
とても順調に取り組まれてきました。
そんなお客さまから
ここにきて、なんと！
今まで避けていましたが
運動をしてみようと思うんです！
このようなお声が♡
運動が苦手なので
運動せずに痩せたいんです！
私の元に初めてお越しになったとき
このお客さまは何度も
このようなことをおっしゃっていました。
そんなお客さまから
運動への意欲的なお声を
いただけるなんて・・・(嬉涙)
運動も目的やご希望により
様々な方法がありますが
痩せることと、筋トレを
ご希望とのことでしたので
今回はそのご希望にそった
運動についてのアドバイスを
させていただきました＾＾*
(運動をしなくても痩せますが
ご希望の方には運動の基礎をお伝えすることも可能です♡)
ダイエットでできることや
ダイエットへの考え方は
その都度変わります。
以前は絶対に運動はしたくないと
おっしゃられていたお客さまが
途中から積極的に
運動に取り組み始めるのは
よくある話。
ですがこの変化は
ダイエットに楽しさを感じるからこそ
実現するものです。
ですので無理に
運動をしなきゃ！と焦ることはありません。
ですが、ダイエットに楽しさを感じ
ちょっと運動もしてみようかなと
思うときがきたら
それはあなたのダイエットのステージが
ワンランク上に上がったという
とても良いことですので
そのタイミングで
何か簡単な運動を
始めてみると良いですね♡
どのような運動から
始めるのが良いのかは
ヒトによって様々ですので
自分に合う運動が気になる方は
各種イベントの際や
メールにてご質問ください＾＾*
あなたからのご質問を
お待ちしています！
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