こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日１日の食事を載せている
インスタグラムを見返していたのですが
太っていた頃と比べて
本当に食事の内容が変わったと
改めて感じました。
(ちなみに今日の昼食は
サラダと鴨汁のお蕎麦でした♡)
パンが好き過ぎて
パン屋さんで働きたい！
過去の私は
本気でそう思っていましたし
周りにも言っていました。
パン屋さんに行っては
たくさんのパンを買ってきて
全部１人で食べていましたし
コンビニやスーパーでも
パン４個は当たり前。
ポテトチップスを
１度に２袋ペロリとたいらげる。
そんな日が続いたこともありましたし
おせんべいを１日中
食べ続けていたときもありましたね。
イマ思うと本当に
凄いと思うのですが
更に凄いのはそんな中でも毎日
痩せたい！太っている自分が嫌い！
私は太りやすい体質なんだ！
そう言い続けていたことです。
(イマ考えると毎日パンやお菓子を
ヒトの何倍も食べておいて
太っている自分が嫌い！とは
よく言えたものだと思いますね＾＾;)
そんな私もイマでは
パンはほとんど口にしませんし
特に食べたいとも思いません。
お菓子も小分けのものを
たまに２、３個つまむ程度。
もちろん毎日が
完璧なわけではありませんが
過去の私の食生活と比べると
イマは本当に変わったと思います。
こうした自分の変化に
気付いてあげること。
これもダイエットには
欠かせない習慣のひとつです。
ヒトは毎日変わります。
自分の小さな変化にも
しっかりと気付いてあげられるようになると
ダイエットはますます
うまくいきますので
ぜひ自分の良い変化に
気付いてあげてくださいね♡
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