こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日は
RIZAPの健康セミナーにお誘いいただき
カラダの勉強をしてきました＾＾*
RIZAPというと・・・
運動！食事制限！
そんなイメージも強いですが
生活習慣やココロのケアについても
お話をされていて
私のダイエットの信念とも
通じる部分がありました。
セミナーを通して
みなさんにシェアしたいなと思ったことが
いくつかあるので
それはまたメルマガで詳しく
お届けしようかなと思います＾＾*
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本日セミナーでお話いただいた
トレーナーの方がおっしゃっていた言葉で
１番印象的だったこと。
それは
ただ痩せて欲しい訳ではなくて
健康になって欲しい
この一言でした。
痩せたい一心で
カラダに負担のかかる
無茶なダイエットをする。
そんな経験がある方
とっても多いと思います。
実際に私も
健康を害してでも痩せたい
以前はずっとそう思っていましたし
そんなダイエットを
何度も繰り返してきました。
でも
無茶なダイエットで落ちた体重は
結局すぐに元に戻ってしまいます。
かといって
また同じ方法でダイエットを
スタートしても前回のようには痩せず。
知らぬ間に
ココロはどんどん壊れ
普通の感覚や感情を
失ってしまうことさえあります。
プラスの方向に変わりたい一心で
ダイエットを始めたはずなのに
逆にどんどん
マイナスの方向に
突き進んでいってしまうのですよね。
私自身、その経験があるからこそ
もしもあなたがイマ
無茶なダイエットをしているのなら
自分に鞭を打ち続けるのではなく
どうなりたかったから
痩せたいと思ったの？
どんな未来を描いて
ダイエットを始めたの？
そんな自分の本当の想いを
思い出して欲しいなと思います。
ダイエットは
人生を輝かせてくれる最高のツール。
痩せたらその分
ココロも元気になっていくのが
本当のダイエットです。
なので、いくら痩せても
ココロが満たされないダイエットは
本当のダイエットとは言えませんし
何よりあなたに合った
ダイエット方法とは言えません。
あなたのダイエットは
無茶なダイエットになっていませんか？
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