こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
リバウンド常習者であり
万年ダイエッターだった私が
無理なく痩せることが出来たのは
イマ私がお伝えしている
脳科学をベースとしたダイエットに
出会うことが出来たから。
私はイマ
そんな自分のダイエットを通して
学んだことをベースに
賢く楽しく痩せる方法を
広めているのですが
「脳って結局、何なのですか？」
「何だか難しそう・・・。」
というお声を頂くことも多いので
脳って何なの！？という部分を
少しお伝えしていていこうと思います＾＾*
《脳》
という単語だけを見ると
確かに、なんだか難しそうだなと
思ってしまうかもしれませんが
脳は、私達の思考や行動など
生きていくうえで絶対に必要となる
全ての指示を出してくれている
頼もしい司令塔です。
会社で例えるなら・・・？
会社のトップである
頼もしい社長さんのような存在ですね♡
そして、社長からの指示を受けて
その指示を従業員に伝える伝達係。
会社でいう部長さんに当たる存在である
自律神経を経て
実際に動く従業員が
私達のカラダという訳ですね＾＾*
会社だとすれば
社長さんが良い判断を下せば
仕事は効率的に進みますが
社長さんが間違った判断を下せば
その判断はそのまま従業員に伝わり
仕事も失敗に終わってしまいますよね。
ダイエットも会社の流れと同じで
脳からの指示が「痩せる」という
指示になっていれば
カラダも痩せるために
動いてくれますが
脳からの指示が「太る」という
指示になっていれば
カラダはいつまでも
痩せるための行動を取ってはくれません。
・ダイエットが続かない
・リバウンドを繰り返している
・何をしても成功しない
これは、脳からの指示が
「太る」もしくは「現状維持」に
なっている証拠です。
とはいえ
この脳からの指示は
痩せたい！というその気持ちだけでは
すぐには変わらないので
そこはちょっとした方法とコツが
必要になるので
その方法とコツはまた別の機会に
書かせていただきますね＾＾*
(すぐに知りたいという方は
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頼もしい指令塔である脳を
上手に利用して
賢く楽しく痩せる♡
しっかりと脳のモードを変え
脳からの指示を変えてあげれば
楽しいダイエットは
必ずあなたのものになります！♡
そろそろ、食事制限や運動を
がんばるダイエットは手放して
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