こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日は昨日の続き。
頂いたご質問への
回答をさせて頂きますね＾＾*
頂いたご質問はこちら↓
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私は痩せたいと思っているのに
どうしても間食が辞められません。
特に甘い物が辞められなくて
困っています！
太るのが怖くて
最近は食べることに
物凄く神経質になっています。
さきさんのダイエットは
食事制限はしないと書いてますけど
好きなものを
好きなだけ食べたら太りませんか？
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太るのが怖くて
最近は食べることに
物凄く神経質になっています。
今回はこの部分に
フォ－カスしていこうと思うのだけれど
食事に対して
神経質になってしまう。
私にも経験があるので
神経質になってしまう気持ち。
痛い程よく分かります。
食べることが怖くなって
どんどんどんどん
神経質になっていって。
毎日毎日苦しくて。
そんな日常の繰り返し。
そんな状態のときって
食べる＝太る
ココロの奥に
いつもそんな想いを
持っているのですよね。
でもこの想いって実は
今まで一生懸命
食事に気をつかって
痩せることやキレイになることを
がんばってきた証。
あなたが今まで
がんばって
努力をしてきたからこそ
食事に気をつかうことが
出来るのであって
それって
誰にでも
出来ることではありません。
だからまずはね。
今までがんばってきた自分に
気付いてあげて欲しい。
そして
そんな自分に
今までよくがんばったねって
伝えてあげて欲しい。
その行動が必ず
あなたの苦しいイマを
変えてくれるから。
食事って
私達のココロにもカラダにも
パワーを与えてくれるモノ。
怖いものでもなければ
あなたを苦しめるものでも
ありません＾＾*
食事をするからこそ
笑っていられるし
食事をするからこそ
日々の生活の中で
楽しさを感じられる。
そしてもちろん
食事をするからこそ
痩せることができる！♡
食事こそ
あなたを理想の未来に
導いてくれるのですよ♡
すぐに怖さから
抜け出すことは
難しいかもしれないけれど
でも
ほんの少しのきっかけで
ヒトって必ず変われます♡
実際に
私も、私のお客様も
変われているから大丈夫。
少しずつ
少しずつで良いので
勇気を出して
食事を楽しめる自分に
会いにいきましょうね♡
続きはまた次回のブログで♪
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