こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日も引き続き。
頂いたご質問への
回答をさせて頂こうと
思うのだけれど
頂いたご質問はこちら↓
=====================================
私は痩せたいと思っているのに
どうしても間食が辞められません。
特に甘い物が辞められなくて
困っています！
太るのが怖くて
最近は食べることに
物凄く神経質になっています。
さきさんのダイエットは
食事制限はしないと書いてますけど
好きなものを
好きなだけ食べたら太りませんか？
=====================================
今回フォーカスするのは
こちらの部分↓
さきさんのダイエットは
食事制限はしないと書いてますけど
好きなものを
好きなだけ食べたら太りませんか？
実際に
好きなものを
好きなだけ食べていたら
一気に太りました！
そんなお声を頂くことも
あるのだけれど
逆に問います。
あなたの思う
好きなものや、好きな量の
定義はなんですか？
好きなものを
好きなだけ食べていたら
太ってしまった。
このような方は
１回、１回のお食事に
満足感を感じられていない
傾向があります。
つまり
本当に好きなものを
食べることが
出来ていないということ。
ヒトの本来の食欲というのは
「イマの自分に足りない栄養を
与えてあげてー！」という
脳からの指示。
本来であれば
そこで
本当に食べたいものを
食べたい分だけ食べる。
これによって
太ることはありません！♡
だけれども
普段からお食事に
満足感を感じられていないと
ココロもカラダも
栄養不足の状態に
なってしまうのですよね。
そうなると脳は
次の食事で
より多くの栄養を求め
食欲が旺盛になるし
そのときのカラダは
吸収率が高くなっているので
結果として太ってしまう。
つまりね。
食べて太ってしまう
お食事とは
本当にあなたが求めている
好きなもの、好きな量ではないし
食べても
満足感を感じない
そんなお食事も
本当にあなたが求めている
好きなもの、好きな量では
ないのですよね＾＾*
このご質問に対しては
お伝えしたいことがあり過ぎて
書き切れないのだけれど
ひとつだけ
覚えておいて欲しいことは
本当に自分が好きなものなら
しっかり食べても太りません！
ちなみに私は昨日
モリモリと上州名物の
焼きまんじゅうを食べましたよ。
甘いお味噌が
沢山ついていたけれど
とっても美味しくて幸せだったので
食べて良かったです♡
ただ闇雲に
我慢をすれば良い。
ダイエットって
そういうことではありません。
好きなもの、食べたいものは
是非、楽しんでくださいね＾＾*
それではまた更新します。
ご質問は随時
受け付けておりますので
お気軽にお声掛けください♡
7/27 14：00から
体型コントロールセミナーを行います。
私のお客様が
平均して２週間で－２キロを
実現し続けている秘密や
ダイエットの成功法則などを
細かくお伝えしていきます＾＾*
運動ゼロ、食事制限ゼロ
サプリメントゼロ、健康食品ゼロ！
もちろん
その他にかかる費用もゼロで
賢く効率的に痩せる方法を
お知りになりたい方は
この機会に是非お越しくださいね。
詳細はこちら↓
～ダイエットに苦しむあなたへ～
■"短期集中"
【特別ダイエットメニュー】
今度こそ痩せる！♡
そんなあなたをサポートする
ダイエットの基礎構築プログラム
～毎日を忙しく過ごす個人企業家のあなたへ～
■お客様の声一覧
《7Days》メールレッスンご好評頂いております♡
沢山のご登録ありがとうございます。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
