こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日はほとんど１日中
自宅にいたのだけれど
そこで
ハッとしたこと。
それがこれ。
エアコンのリモコンです（笑）
この写真は
私がいつも座っている場所から
撮影したのだけれど
ご覧の通り
少し位置が遠い。
私は１日に何度も何度も
温度や風量を変えたり
オンオフを
切り替えたりするるので
その度に
何度も何度も立ち上がり
設定を変更するのだけれど
昨日ね
ふと思ったのです。
回数が増えてくると
毎回立ち上がるその動作が
少し面倒。
ていうかそもそも
リモコンなのだから
手元に置いておけば
良いのではないかと・・・。
でもね。
その後にまた
ふと思ったのです。
あぁ、以前もそう思ったけれど
あえて手元に置かなければ
毎回立ち上がることが出来るから
このままにしておこうって
思ったのだったと。
何故そうしたのか
自分で忘れているところが
少し情けないとは思うけれど
日常の
ダイエットチャンスを掴むって
こういうこと！♡
１つ１つの行動は
とっても些細な行動かもしれない。
でも
この１つ１つの行動が
積み重なることで
私達のカラダは
確実に変わっていきます。
だからこそ
辛い運動や
食事制限なんてしなくても
痩せ体質を
つくりあげることが
出来るのですよね♡
実際に私には
このリモコン以外にも
自分で
あ！これダイエット習慣かも
そう思って初めて
今や当たり前の習慣になっている
日常が沢山あります。
だからこそ
運動ゼロで
ここまでなれたのですよね。
逆に運動をしていたら
すぐにダイエットを諦めて
今もまだ
太っていたと思います＾＾；
あなたはいくつ
日常生活における
痩せ習慣を持っていますか＾＾？
参考になればと思うので
また随時
私の痩せ習慣も
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