こんにちは
習慣を正して憧れの痩せ体質を手に入れる♡
習慣改善ダイエットコーチの黒澤さきです。
母と食事をする度に気になること。
それは食べるのがものすごく早いことと
一口がものすごく大きいこと（笑）
そんな母を前に
「凄いなー。」
「もっとゆっくり食べられないのかなー。」と
思うのだけれど
それと同時に
私も以前はこうだったなとも思います（笑）
太っていた頃の私はといえば
ご飯一善を３、４口で食べるのが普通。
誰よりも食べるのが早い。
ゆっくり食べなきゃな・・・と
頭では思っているのに
早食いを辞めることは出来ず
余計なものにまで手を伸ばす。
なので、太っていた頃は
食べる量も早さも全然違うという理由で
同性の友人を食事に行くのが
とっても嫌でした＾＾；
でも、そんな酷い食事をしていた私も
今ではゆっくり食べることが出来るようになり
それによって
嫌でたまらなかった友人との食事を
心から楽しめるように♡
太っていた頃の私が見たら
とってもびっくりすると思うのだけれど
女性はやっぱり友人との食事の時間を
積極的に楽しむべきなのですよね。
そうなれた今は
毎回の食事がとっても楽しいです♡
私がそう思えるようになったのも
脳の仕組みを上手に使って
ココロと身体を整えることが
出来たからなのだけれど
今のあなたはどうですか？
心から食事を楽しむことが
出来ていますか＾＾？
もし、食事を楽しめない！と
思う気持ちが少しでもあるのなら・・・
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