・仕事が忙しい
・体調が悪い
・家族内で問題が起きた
・彼と喧嘩した
私達の日常では
本当に様々なことが起こります。
そして、そんな些細な出来事をきっかけに
ダイエットを辞めてしまうこともありますよね。
何かが起きたときに
ダイエットが続かなくなってしまうのは
起きた問題に、意識の大半を持っていかれて
ダイエットのことを考える
心の余裕が無くなってしまうから。
心の余裕が無くなったときに
続かなくなってしまうのは
ダイエットを頑張っているからです。
ダイエットが、自分のモノになり
しっかり習慣として落とし込めていれば
心に余裕がなくても、続けられます。
「今日は忙しかったから
歯を磨くのは辞めよう！」と思っても
やっぱり気持ち悪くなって歯磨きをする。
これと同じで、習慣とは
頑張ってやっている訳ではないけれど
やらないと気持ちが悪いものです。
ダイエットもそこまで落とし込むからこそ
楽に、無理なく続けられる。
そして、ダイエットをしてるという
意識から解放されるからこそ
ダイエットから卒業出来る。
ダイエットをイベントではなく
習慣に出来ると毎日が本当に楽しいですし
習慣を沢山取り入れて
ダイエットから解放されると
本当に毎日が楽になります。
食べることが楽しくなるし
ストレスもガクっと減る。
それによって、心も身体も安定し
更に体型が整っていく。
そんな好循環が生まれるのです♡
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