私が実際に、どんな物を食べているのか。
前回は外食編をお届けしたので、今回は自宅編。
家での食事はこんな感じです。
このスタイル！って決めておくと
何を作るか悩む時間も減るので
食事スタイルの基本は
お味噌汁、サラダ、お米、主菜という
一汁二菜スタイルにしていて
そのときの自分の体の状況で
量を調整したり、バランスを変えたり。
ちょっと疲れていたり、調子が悪かったりと
毎日の生活の中で身体の状態も変わるので
その変化に合わせて食事をしよう♡という
意識を持って過ごしてします。
ですが
これ食べなきゃ、あれ食べなきゃと
一生懸命メニューを考えることはしません。
家での調理にあまり時間を掛けたくないので
凝ったものを作ることはあまりありません。
モットーは１０分くらいでチャチャっと作って
ゆっくり食べる♡（笑）
時間がないときは
コンビニ食を利用することもあるし
夜遅い時間に食べることもある。
食事に関しては割とゆる～くやっているので
私のとろこに来てくれているお客様にも
出来る範囲でやっていきましょうね♪という
割りとゆる～い感じでやっています。
（ストイック希望の方にはビシバシいきます。笑）
何を食べるかも重要かもしれないけど
それよりも【どのように食べるか】
ダイエットをする上で
本当に重視すべきはこっち。
あれだめ、これだめ！
あれ食べて、これ食べて！なんてやっていたら
それだけで疲れてしまって
せっかくのお食事が楽しめませんよね？
毎日続く食事だからこそ気軽に楽しく♡
みなさんもここを意識して
美味しいものが思う存分食べられる幸せを
満喫しましょうね＾＾*
私の食事内容を知りたい！という
嬉しいお声を多数頂いたので
この度、思い切って！
今まで避けていたインスタグラムを始めました。
食事やメルマガよりも踏み込んだ
本気の日常をアップしていく予定です。
お気軽にフォローしてくださいね＾＾*
明日の朝はお知らせがあります＾＾
楽しみにしていてくださいね♪