”ダイエット”というと
甘い物は食べちゃダメ
炭水化物は控えなきゃダメ
こんな風に、今ある沢山ものに
一生懸命【×】をつけて
自分で自分を追い込んでいく方が
とっても多くいらっしゃいますが
あなたはどうですか？？？
自分を制限することによって
モチベーションが高まる
ダイエットが続けられる
それならそれも良い方法です。
でも、多くの方はその【×】によって
ストレスや食への欲求をつくり出し
・痩せたいのに食べてしまう
・いつも食べ物のことを考えてしまう
・食べると罪悪感に襲われる
自分で自分をそんな太る状況に
誘導していっています。
にも関わらず！
自分で誘導している事に気付いていないから
・誘惑に負けて食べてしまった自分は
なんて弱いのだろう
・こんな自分が本当に嫌い
・私には無理なんだ・・・
こうやって自分自身にも
どんどん【×】をつけて
自分自身をどんどん追い込んでいく。
気付いた時には八方塞がりになって
せっかく始めたダイエットは辞め、
自己嫌悪と悲壮感ばかりが残る。
だからいつまでも
ダイエットから抜け出せる日が来ないのですよね。
ダイエットに必要なことは
自分に【×】ではなく【○】をあげること。
今あるものを引いていくのではなく
今あるところに足りないもの
必要なものを足していくこと。
足していくと【×】だと思っていた行動は
自然と減っていきます。
だからあえて、自分で【×】をつける必要なんて
全くないのですよね＾＾*
ストレスを溜めるダイエットはもう辞めて
賢く効率的にダイエットをしていきましょうね♪
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