身体と心の風水師、川島貴幸です。
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。
揉んでもらうと気持ちいいと感じますから、マッサージが好きな人って多いんじゃないでしょうか。
東南アジアはヨーロッパと比べて、強い刺激のものが多く見られます。
そもそもなぜ揉むのか...
循環が悪くなっているので、血液を含めた体液を押し返すという目的で揉む、押すという行為が行われていたようです。
ヨーロッパでは微弱な刺激のものが多く、リンパドレナージュなどはリンパの流れを促すためですが、微弱な刺激で撫でるだけです。
同じ体液循環を促すものでも両極端ですよね。
どちらが良いかと言われると、微弱な刺激の方が良いと考えられます。
強い力で押したり、揉んだりすると、痛気持ちいと感じます。
硬くなった筋肉を揉むと、伸展といって筋肉が引っ張られると痛みを感じ、それを緩和するためにβエンドルフィンという脳内麻薬が分泌され、それが気持ちいいと感じさせる訳です。
しかし、強い刺激には慣れてしまうと特徴があり、より強い力でなければβエンドルフィンが分泌されなくなります。
また筋肉を伸展すると、損傷を防ぐために収縮するという仕組みがあるため、押したり、揉んだりすると筋肉は硬くなってしまいます。
一方微弱な刺激は、より間隔を鋭敏にしてくれるので、どんどん弱い刺激にすることができます。
結果として、押す、揉む、引っ張るのは筋肉を硬くするだけですので、気持ちはいいのですが、身体にとっていいことではないんですね。
筋肉を良い状態にするには、微弱な刺激でゆるめ、適度に動かすことが大切なんですね。
筋肉を機能的にする講座！
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
身体と心の風水師、川島貴幸でした。
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