関節の役割

身体と心の風水師、川島貴幸です。

ご訪問頂きまして、ありがとうございます。

負担がかからないように歩くことは、とても大切です。

歩けば歩くほどに、負担がかからないようにと分かるようになってきます。

昔の人の主な移動手段は徒歩。

馬や籠を使える一部の人を除けば、他府県に行くにしても徒歩しか交通手段がなかった訳です。

ですから必然的に、負担がかからない楽な歩き方が身に付いたのだと思います。

どうすれば楽に歩けるのか...

身体の構造を考えれば、つま先から着地することが想像できます。

高いところから飛び降りると、誰でもつま先から着地して、膝や股関節も曲げて衝撃を吸収します。

車でいうショックアブソーバーのように、関節は衝撃を吸収する役割を持っています。

足の構造を見てみると、つま先側に関節が多く存在し、踵側は少なくなっています。

ですから歩く時にも衝撃を吸収するには、つま先側から着地することで負担を減らすことが出来る訳です。

しかし、多くのウォーキング講座では大股で歩きましょう、踵から着地してつま先で蹴りましょうなどと指導されています。

大股に歩くのも、踵から着地するのも身体には大きな負担となります。

これらは身体の構造を無視した歩き方です。

関節の役割を理解すれば、自ずと楽な歩き方が身に付きます。

情報よりも、自分の身体へ意識を向けましょう！

楽に歩くを身につける！

『美Lifeウォーキング講座』

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
 

身体と心の風水師、川島貴幸でした。

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