身体と心の風水師、川島貴幸です。
ご訪問いただききまして、ありがとうございます。
不安をなくすにはどうすればいいのか...
答えはいく通りもあるかもしれないけど、１つ言えることは立ち止まらないことじゃないでしょうか。
不安の中、立ち止まっていると、不安を軽くすることはしていないため、一層不安になってしまう。
不安は見通しが立ちさえすれば軽くなるものです。
見通しを立てるには、自分がどのような状況になったら良いかをイメージし、そのための行動をすること。
行動すれば何かしらの結果が得られる。
良い結果、そうではない結果があるかもしれない。
良い結果は見通しの立つ要素となり、そうでない結果も見通しが立つ要素となるよう改善して行動する。
そうすることで自分が目指すべき状況へと近づいていき、見通しが立っていく。
誰しも不安を抱えることはあるかもしれない。
だからこそ行動することが大切。
立ち止まっていては、何も変わらない。
何かを変えたいなら、どうなりたいかをイメージし、そうなるよう行動するのみです。
イメージして行動すれば、イメージしたものに近づいていく。
イメージして行動すると、イメージに近づく結果が得られるということを経験すると、そういう条件づけができる。
その条件づけにより、行動する意欲となり、さらに行動するようになる。
そうなると不安を感じても行動すれば軽くなると思えるから、不安も軽くなると思うんですね。
不安に意識を向けるのではなく、どんな自分でいたいのか、どんな状態を望んでいるのかを意識することが大切なんですね。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
身体と心の風水師、川島貴幸でした。
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