ご訪問いただき、ありがとうございます。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸です。
さとう式リンパケアは顎関節症を
改善するための研究から生まれた
身体の機能を整えるケア方法です。
顎関節症の原因の多くは
食いしばりによるものです。
食いしばりは咀嚼筋と呼ばれる
強い筋肉が過剰に緊張して硬く縮んでいる状態です。
そうすると上顎と下顎の関節している部分を
強く圧迫し、関節の軟骨である関節円板が
正常な位置からズレてしまい
顎を動かすと痛みが出て開けにくくなったりします。
出典：muscle premium
そればかりか、お顔の左右に咀嚼筋があるため
食いしばるとお顔は左右に引っ張られて
正面から見ると平たくなり
立体感のない大きな顔になります。
顎は痛いし顔も大きくなるのは
困りますよね。
顎を動かす筋肉である咀嚼筋が発達して
全身の筋肉へと進化しているので
咀嚼筋が緊張すると、全身の緊張に繋がり
肩こり、首こり、腰痛の原因になっていました。
食いしばりは、咀嚼筋をゆるめてあげると改善し
それに従い、他の筋肉もゆるむので
肩こりや首こりも改善します。
しかし、食いしばる習慣自体を改善しなければ
食いしばってはゆるめるの堂々巡りになってしまいます。
ですから、根本的な食いしばりの改善が必要です。
最も簡単で有効な方法は
舌の位置(＝舌位)を高くすることです。
舌は本来、上顎にペタッと着き
上顎を持ち上げるようになっていて
上の歯列と下の歯列は
当たらないようになっているそうです。
舌位をあげれば
食いしばれなくなるってことですね。
そうすれば、咀嚼筋はゆるみ
左右に引っ張られていた顔を
立体的となり小顔になり
顎関節症は改善していきます。
顎関節症と小顔は、咀嚼筋がゆるんで
舌位が高くなることで可能になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸でした。
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