みんなでやろうセルフケア

身体と心を整える講師、川島貴幸です。

ご訪問頂きまして、ありがとうございます。

1日をスタートさせる朝に、身体を動かし、整える習慣は、良い1日を過ごすために、とても有効なものです。

心肺機能、消化機能、免疫機能、言語機能、筋機能、身体の機能は顎の関節がある口腔からスタートしています。

ですから、口腔から筋肉をゆるめ整えることが大切です。

身体は口腔、胸腔、腹腔で構成されていますが、口腔が整えば胸腔、腹腔も整いやすくなります。

逆に口腔が整っていなければ、胸腔、腹腔は整いにくくなります。

身体のケアは口腔から行うことで、効率良く整えることが出来て、全身の機能を改善、向上することが出来るんですね。

朝から身体の機能を良くしておくことは、1日を良い状態でスタートすることになります。

良い状態でスタートすれば、良い1日を過ごすことになります。

毎朝のケアが習慣になれば、毎日良い1日を過ごすことになり、結果、良い人生を過ごすことになります。

人の1日の約半分は習慣によって構成されています。

良い習慣は、良い1日を過ごす習慣です。

朝から身体を整える良い習慣を身につけ、より良い毎日を過ごしましょう。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

身体と心を整える講師、川島貴幸でした。

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僕たちの1日の半分以上は習慣で出来ています。
身体のケアをすることは、身体を整え、心を整えること。
身体を整える良い習慣は、良い毎日となり、良い人生となります。身体と心を整える継続講座は、まさにその習慣を身につけるお稽古です。

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