夏は腹筋とカーディオ

有酸素運動でカラダを軽くして、筋トレでメリハリをつけるのが、夏にぴったりのやり方。

この腹筋のマシンはやばいです。

肩甲骨周りを沢山動かして、背中ばかりではなく肩と腕もしっかり引き締めたいですね。

頑張れラグゼ女子！