健康課主催のピラティスレッスンがあります。

大人女性の今と未来を健やかで快適にするリフレッシュ時間をお届けしています。

秋田県初の Basiピラティスマットインストラクター資格保持者 → 《資格の詳細はこちら》

ピラティスインストラクター

ヨガインストラクターのりつこです。秋田県大館市にてヨガ・ピラティスクラスを開催中です。

9月19日(水)19:00より健康課主催のピラティスレッスンがあります。

ピラティスはアクティブなエクササイズとは違い、骨や筋肉の動きに意識を向けて丁寧に動くエクササイズ法です。姿勢のバランスを整えるのに効果的です。

例えば、こんなヨガポーズ。

体幹がしっかりしていないとちょっと苦しいポーズですが、身体をどう使えば無理なく安全にできるのか…。

身体の使い方が分かるようになるピラティスが役立ちます。

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