他人軸で生きているあなたへ
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ライフ リ・スタートアドバイザー
yokoです。
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起業26年
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ライフ リ・スタートアドバイザー
yokoです。
今回は
/
ネガティブな感情が出てしまっても
自分を責めなくていい
\
ってハナシね
あなたは
ふと自分がネガティブな考え・感情が
出てきていると気づいたとき
自己嫌悪
または自分責め
なんてしてない?
『ポジティブじゃないといけない!』
『ネガティブなことを言うといけない!』
そう言われるし、そうならなきゃって
思っているのに、どーしてもできない!
そんな自分はダメなんだーー
って自分を責めちゃう人は多いと思うの。
でもね、それフツーなのよ。
ネガティブに考えちゃうのは
脳の構造上当たり前なの(・_・;
人の行動思考って
潜在意識は約90%
顕在意識は約5%
と言われることで分かるように
ほとんど無意識で
過ごしているのよね。
この潜在意識って
どーやってもネガティブに
引っ張ってくことで
生命の危機から
守ってくれるものでもあるから
大切なものでもあるしね。
だから、どんなに
四六時中ポジティブになってやる!
って思ってもムリなの。
でね
ここで大切なのは
ネガティブな自分も
一旦受け入れるということ。
よくネガティブな感情が出ても
そんなこと思っても言っても
いけないモノとして
『いえ、そんなこと思ってませんよ』
『わたしはこんなに恵まれてるし』
と
無理やりポジティブを被せて
ネガティブを「なかったこと」
にする方がいるのね。
確かに
ずっとネガティブな渦にいると
波動も乱れるし
悪いことが引き寄せられちゃうし
なかなか気分も上がらないから
気持ちの切り替えは必要となる。
でもね
そうすると
自分の考え・想いを否定…
つまり
自分を否定する
ってことになっちゃうの。
だから
ポジティブに切り替えるとしても
まずはネガティブな想いを
受け入れる。
そう、
どんなにドス黒い感情が出ようとも
自分は自分の
よき理解者となってあげるの!
『そーだよねー。悲しかったよねー。』
『うんうん、分かるよ。悔しかったよね』
って
ネガティブな自分を
そのまま認めてあげる。
そして許してあげる。
これをしてあげないと
ネガティブな自分を
キライになっちゃったり
ここでいい子ぶっちゃって
ホントは悔しいし、苦しいし
ツラいし、悲しいし
って感情を隠すと
あとあとブロックとして
顔を出したりするから厄介…(・_・;
ダメダメな部分も
ひっくるめてわたし
それでいいのよー。
受け入れると
『じゃあ、
この感情は何で出てきたのか』
『ホントはどうしたかったのか』
『ネガティブと見せかけた
メリットがあるか』
なんてことも
見えてくるから^^
そして
なんだかんだと
『そんな自分でもいっか♪』
と受け入れられるようになって
自分が愛おしいと思えるようになるよ!
そうしたら
ポジティブに切り替えるし
自然に動きたくなるから
もう大丈夫!
どんな感情が出ても否定せず
よき理解者、味方となってあげてね!^^
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ライフ リ・スタートアドバイザー
yokoでした
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