つわりの原因とすぐできる栄養対策

栄養療法(分子栄養学)を学び
実践中の 猫このみ です

＊子宮内膜症の根治
＊心元気になる

＊健康的な肉体美

を目指しています

アメトピ掲載まとめ→★

HSP＆エンパスの私は

「つわり」に関する情報を見聞き

するだけで

「大変そう・・・こわい・・・」

と感情移入し、

妊娠していないのに

想像だけどんどん膨らみ

とてもネガティブに( ﾉД`)

いや、でも、

原因が分かって

対策方法を知っていれば

やっと「安心」できるかもしれない…

そう密かに思っていた日々

偶然ツイッターでそのアンサー

（原因・対策）を

見聞きすることができました！

感謝です

辛い「つわり」に対する栄養療法

↑

全妊婦さん、妊娠希望者さんに

見ていただきたいくらい

有益すぎる記事

一部抜粋しますね。

「つわりの主原因はビタミンB不足

～中略～

妊娠初期の胎盤形成時に
エストロゲンの働きでどんどん

タンパク質が代謝されます。
この時にできる物質（キサンツレン酸）が

つわりの原因だとされています。
タンパク質の代謝に必要なものが

ビタミンB6です。」

なるほど。

今まで

つわりの原因について

“妊婦さんと胎児が

違うタイプ（性格）の

場合に起きる”

と聞いたことが

何度かあったのですが…

まあ非科学的よね＾＾；

「ビタミンB（特にB6)不足」

と聞いたほうが、

納得ですね。

原因がやっと分かったので

すごくすっきり安心しました。

↑私が毎日摂取している

ビタミンB群のサプリメントです。

1粒にB群それぞれ50ずつ含有。

今1日2粒飲んでいるので

もし妊娠したら3粒に増やそう…

日本のサプリは含有量が

少なすぎてコスパも悪いので

買っていません(ToT)

本気で悩んでいる人は

含有量多いサプリがおすすめ！です。

⚠️補足

つわり対策にはビタミンBが大切

ということが分かりましたが、

妊娠でたくさんの

タンパク質が代謝されるので

そもそもタンパク質を

たくさん摂るのがまず第一

スタートです💡！

高タンパク質+低糖質+ビタミン

たくさん！で元気に

すごしましょう

今回紹介した記事↓すばらしすぎる

記事だと思ったのでもう一度ペタリ

辛い「つわり」に対する栄養療法

つわりでお困りの方

不安なかたぜひぜひ読んでみて

くださいm(__)m

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