夏の終わりの過ごし方 胃腸の疲れと生理痛

大好きなりんご　ナルスで発見！グラニースミス

おはようございます。

先週はお盆休みが終わり、仕事がスタートした人が多かったです。

今年はコロナ禍の他に、雨が続いたので

お休みを自宅で過ごされた人が多かったのではないでしょうか。

先週は胃腸の疲れが出ている人が多数いました。

あぁ。夏の終わりなんだなぁ。

皆さんの身体を通して季節の変化を感じます。

生で食べるより、加工した方が美味しいりんご。

見栄えが悪いことこの上なしですが煮てみました。美味しい❤️

パンやヨーグルトにのせて楽しみます。

お休み中、いつもと違う生活。

暴飲暴食、アルコール、甘いもの、

そして冷たいもの取りすぎの生活を続けていくと

今月、来月の生理が辛くなります。

胃腸の疲れと生理痛は関係ない

そう思う人も多いでしょう。

でも、それは違います。

胃腸への負担が大きいと、消化に余計なエネルギーを使います。

そうすると身体の修復が遅くなり、

生理に影響が出てしまいます。

元々、生理痛がある人ならなおさら。

もちろん、生理だけではなく、肌、髪、疲れやすさ、

だるさなども関係あります。

焼きリンゴを作りました。焼いてもグラニースミスの

強烈な酸味は健在！誠に美味しいです❤️

今週、胃腸を労りましょう。

今から始めれば少しは生理痛が軽減するかもしれません。

何をするかというと、

朝晩は暖かいものを食べて、よく噛むこと。

日中は暑くても、朝晩は涼しくなってきます。

そのときに冷たいものではなく、

暖かいものを飲んで胃腸を労りましょう。

カフェインが入ってないハーブティーも良いですし、

味噌汁もおすすめです。

疲れた胃腸を労り、残りわずかな夏を楽しみながら元気に過ごしていきましょう。

『生理の不調が軽減する意外な食材　～青のり～』

このブログを書いた人はこんな人です。

『プロフィールと活動実績』

エルマール2階で営業中です。

エルマールりそら整体院（上越市西本町）｜エキテン

私が書いた21世紀の生理のバイブルです。

生理でキレイになる本 心と体の大そうじ

生理が楽しみになる本～知って、やって、身体が変わる！～ [ 京谷 奈緒美 ]

『予想完成図とだいぶ違う　焼きりんご』

『個性的なりんご ブラムリー』

ブラムリー、とても美味しいりんごです。

長野県の直売所で販売しています。

県境を越えるのは厳しいから、今年はふるさと納税をしようかな…

【ふるさと納税】 訳あり クッキングアップル ブラムリー 約5kg

夏の疲れ　足のむくみ編

見ているだけで整体を受けた気持ちになります。

それでは明日の7時03分にお逢いしましょう！