甘いもの＆しょっぱいもの∞
写真Aｃ
おはようございます。
普段、そうでもないのに。
生理前や生理中に食欲が止まらず我慢できなくなる時がありませんか。
スーパーイチコで売っています。美味しいみりん❤
ダイエットで食事制限をしても、
生理前の食欲のせいで体重が増えてしまう。
甘いものが食べたくて我慢できなくなる
そんな話をよく聞きます。
この日は欲しかった調味料が半額でした！！
生理前に食欲が暴走する原因
生理前、生理中は女性ホルモンの影響で
血糖値が下がりやすくなります。
やたらと甘いものを食べたくなる人が多いです。
これ、すごく美味しいタレでした！
そして、この時期は妊娠に備えて
水分、塩分、脂肪、栄養を身体に蓄えようとする
働きがあります。
食欲が旺盛になります。
このカレーペーストはチキンを炒めて
混ぜるだけ。めっちゃ美味しい！
私個人としては、もう妊娠を希望していません。
それなのに毎月、身体は妊娠に備えて
せっせと準備をしています。
もう、そんなに頑張らなくて良いんだよ。
生理前に水分をためこまなくてもいいのだよ。
そう身体に言い聞かせても、
持ち主の言い分、まるで効いてくれません。
ブラックトリュフの塩が半額！小躍りしました
生理前は食欲が暴走しても仕方ない？
身体の仕組みを考えれば、そんな結論になりますよね。
でも、私はこれはコントロール可能だと思っています。
PMS、生理痛、身体のリズム、更年期に悩む
女性の身体を整体し続けて24年。
(学生時代から整体院で整体をしていました)
生理前に食欲が暴走する人は
大きな特徴があります。
蓋を開けるとめっちゃ良い香り！
生理前に食欲が暴走する人は
普段、バランスが悪い食事をしている事が多いです。
きちんとご飯を食べていますか？
菓子パンでご飯を終わらせていませんか？
旬の野菜を食べていますか？
タンパク質、毎食食べていますか？
糖質制限をしていませんか？
バランスが悪い食事をしていると
生理前の食欲暴走 半端ない
ご飯を我慢して、
間食にチョコレートを食べていたら
生理前、生理中に体調不良になりやすいです。
チキンと玉ねぎにトリュフ塩をかけて
グリルで焼いただけ。すごく美味しかったです！
生理前、きちんとご飯を食べよう。
いろいろ聞きたい方は、
「女性のお悩みコース」へどうぞ✨
今日も頑張りましょう！
エルマール二階で営業中
私が書いた21世紀の生理のバイブルです
risoraのmy Pick
新しい一週間の始まりです。
暑い日が続いています。
元気に過ごしたいですね。
それでは明日の7時03分にお逢いしましょう！