1週間目は、1日12回フルスクワットを行いました。
1週間目の結果↓
2週間目は、フルスクワットの回数を
（なんと！）一日 平均 ２０回行いました！
回数の配分は、朝 7回 昼 7回 夜 ６回
すご！
一日 １２回でも
「こんなにフルスクワットをした私ってすごい！」と
自己陶酔していました。
それが２０回ですよ！
２０回×７日なので、1週間で１４０回
うわ～！すごい！
少ない回数でも継続をすると、「私、やったな」と思います。
フルスクワットの動画です。
（モデルは指導してくれた夫）
１４０回もフルスクワットをしたから、
きっと太ももは細くなっているはず！
期待を込めて計測をしたら・・・
ほとんど変化なし！！
（前回、1センチ減った膝上が、
今回は1センチ増えていました。つまり±０ということです）
ヤル気激減！！
わかってますよ。
筋肉をつけるには3か月ほどの時間が必要なことは！
夫だって、太ももの変化に気が付いたのは、
1か月継続をしてからです。
でもさ。具体的な数値が1ミリも変化しないのは、
つまらん。
この結果にグダグダをしました。
今回のフルスクワットは、太ももの計測だけではなく、
自分の足を自撮りをして記録に残していました。
太ももを自分で見ても、
変化を感じませんでしたが、
2週間、フルスクワットを続けたので、
記念に撮影をしてみました。
すると・・・・！
自分でも気が付かない体の変化があったのです！！
気になる結果は明日の7時０３分に更新します！
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昨日、行われた特別招待会のチャレンジ玉入れ。
開店前の院内で夫が玉入れをしてみました。
チャレンジ玉入れ、
ヤング世代は「やばい。楽しい」と言い、
シニア世代は、「外すと悔しい！」と悔しがっていました。
全力で投げずに、軽く投げると的に入るようです。
１０月30日 31日も何かイベントを考えています♡
