1週間目は、1日12回フルスクワットを行いました。
1週間目の結果↓
2週間目は、フルスクワットの回数を
(なんと!)一日 平均 20回行いました!
回数の配分は、朝 7回 昼 7回 夜 6回
すご!
一日 12回でも
「こんなにフルスクワットをした私ってすごい!」と
自己陶酔していました。
それが20回ですよ!
20回×7日なので、1週間で140回
うわ~!すごい!
少ない回数でも継続をすると、「私、やったな」と思います。
フルスクワットの動画です。
(モデルは指導してくれた夫)
140回もフルスクワットをしたから、
きっと太ももは細くなっているはず!
期待を込めて計測をしたら・・・
ほとんど変化なし!!
(前回、1センチ減った膝上が、
今回は1センチ増えていました。つまり±0ということです)
ヤル気激減!!
わかってますよ。
筋肉をつけるには3か月ほどの時間が必要なことは!
夫だって、太ももの変化に気が付いたのは、
1か月継続をしてからです。
でもさ。具体的な数値が1ミリも変化しないのは、
つまらん。
この結果にグダグダをしました。
今回のフルスクワットは、太ももの計測だけではなく、
自分の足を自撮りをして記録に残していました。
太ももを自分で見ても、
変化を感じませんでしたが、
2週間、フルスクワットを続けたので、
記念に撮影をしてみました。
すると・・・・!
自分でも気が付かない体の変化があったのです!!
気になる結果は明日の7時03分に更新します!
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昨日、行われた特別招待会のチャレンジ玉入れ。
開店前の院内で夫が玉入れをしてみました。
チャレンジ玉入れ、
ヤング世代は「やばい。楽しい」と言い、
シニア世代は、「外すと悔しい!」と悔しがっていました。
全力で投げずに、軽く投げると的に入るようです。
10月30日 31日も何かイベントを考えています♡