４/２７（土）に自身初のヨガニードラ講座を開催することが決定しました。
間もなく詳細等アップします。
ヨガニードラをもっと知りたい方・自分の練習に取り入れたい方・少しレッスンに取り入れてみたい方
ぜひいらしてください♪少人数制ですでに半数口頭ベースで予約が埋まっております。
最近緩んだ状態で過ごすことの大切さを日々お伝えしています。
みなさんカラダ緩んでますか？
といっても緩む状況が分からない人にとって緩んでいるかどうかなんてわからないんですよね。実は・・・
じゃあ緩んだ状態ってどうしたら体感できるの？
ということですが
例えば大好きな人の笑顔を見た時や
疲れ切った時にお家に買えるとホッとしたり
温泉につかったり
そういうときに
ほえ〜〜〜ってなりません？
あれ緩んでる時。
でも私が一番始めに緩んでいることが心地良いと思ったのは
実は大学１年生の時にはじめて行った「ストレッチポール」でした。
なになに何！？
この床と自分が同化していく感覚！
と衝撃を受けたことを覚えています。
そこから１０年近く。
カラダが凝り固まるとストレッチポールに乗るわけですが・・・
それよりも私の中で効果を発したのが私が今レッスンの中心軸にしているヨガニードラです。
カラダの緩みもそうなのですが
ココロの中で決めていた思い込み
意識の思い込み
それまでも緩めてしまうヨガニードラの効果に驚いたことは今でも忘れません。
ガチガチに固まった考え方や
無理がたたっているカラダ
毎日苦しかった胸
実は心臓が痛かったことが１度や２度ではありませんでした。
頭痛もひどかったし
カラダも滞り
ヨガの資格持っているのにって凹んだことは何度あっただろう・・・
でもそんな時に出会ったヨガニードラは
心の内側から私を溶かすように
そして優しく私を包み込んでくれました。
すっごく泣いたんだ〜ｗ
そこから早５年。
今では眠たいときのお昼寝代わりに使ったり
睡眠の導入に使ったり
瞑想の練習に使ったり
と使う用途は大幅に変わりましたが
今でも大好きなヨガの手法です。
ヨガっていろんな手法があるから何を選んでもらってもいいと思います。
が、強いて言うならせっかくある今の身体の循環をよくし（血液、エネルギーともに）
更には１日でも若い細胞をキープできるようなヨガを続けてもらえると
そしてなんだかあまり交感神経にプレッシャーを掛けすぎず副交感神経優位に働くものを選んで頂くと
日常とのバランスが上手くとれるんじゃないかな。
って思います。
ヨガって結びつき。
という意味もあるのですが
ぜひあなた自身のココロとカラダ
そしてあなたの内側と外側
を上手に結びつけバランスをとれると
きっと生きやすいとおもうよ♡
みんなやるべきことがあります
わたしもパニックになることがあります。笑
でもねバランスが取れていればびっくりするほど物事スムーズに進むから無敵♡
今年もヨガニードラのレッスンで多くの人といろんな話をシェアできるといいなぁ♡
いつもありがとうございます♡
凝り固まった思考からの開放はアクセスバーズ
心と体の開放はヨガやヨガニードラ
やすらぎのヨガ〜究極のリラクゼーション法ヨーガニードラ〜寝たまんま行うヨガです。
日常の慢性疲労解消！睡眠不足にも最適✨
１ヶ月の疲れをこのレッスンでリセットしませんか？
レッスン強度は弱めです。
こちらのレッスンは瞑想をメインにしていますので、動くレッスンをご希望の方は別へどうぞ✨
◆日時◆
１月２６日（土）
２月９日(土)
２月１６日(土)
３月９日（土）
全レッスン 10:30〜12:10 （15分前から開場致します。）
◆場所◆
千代田ヴィレッジ
名古屋市中区千代田2−24−16 伊勢通ビル内
◆参加料◆
￥4,000（ヨガマット・ハーブティ付)
◆持ち物◆
動きやすい格好（余り動かないので長袖をおすすめします）
、お水、タオル
◆詳細・ご予約◆
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