無気力さんの毎日 -22ページ目

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13Mar
- 気配がない!?
  我が家ではよく、姉がさっき白い影がガラス戸の向こうを通っていったから、誰かトイレに行ったのかと思ったら誰もいなかった。みたいなことがあります。誰かおるんか？お化けとか？それなのに、私が2階から階段を降りて行くとあれ？いつの間に降りてきた？気づかんかったわ。って言われるのなんなん？よく職場でも気配がないビックリしたと言われるんですけど。もしかして、お化けより気配ないの？鼻歌歌いながら歩くしかないの？Bling‐bang-bang Bling‐bang-bangBling‐bang-bang-born…なので、前世のどこかで忍者だったのではないかと思ってますついでに、子どものころは泳ぎだすといつまでも水から出てこなかったのであんた、河童やろ。と言われていました。多分、私前前前世くらいで忍びだった河童なのではないか。せめて気配には気づいて欲しいものですがそういう人よくいるのかな？
12Mar
- 服を買った
  昨年は春から夏、肌寒くなるまで上着はグレーのパーカー1枚ですごしていました休日のおでかけは毎回、パーカーにジーンズにTシャツ。着たきりすずめにもほどがある！流石にもう1枚くらい上着が欲しいと思ってカーディガン買ってきました。ついでに水玉のシャツも。昨年着ていたTシャツがくたびれてきたのでTシャツが欲しかったのですが可愛かったので買ってしまいました手ざわりもよかったので。気に入ったものはそのとき買わないともう出会えなかったりするから。滅多に服買いにいかないですしね。これで今年の夏は越えられるぞー
11Mar
- 夕食の主菜メモ
  今週の夕食の主菜メモ月曜日キノコと鶏もものバタポン炒め火曜日ポトフ水曜日ブリの照り焼き木曜日やみつきチキン (鶏ももカレーマヨチーズ味)金曜日キャベツとブタのうま煮土曜日高野豆腐と鶏ムネの卵とじ先週の鶏マヨ。甘酸っぱくて美味しかったです。エビは高いから。鶏ムネは家計の味方。我が家はお肉、1人頭だいたい50gです。お野菜がないとすごく少なく見えます。この日はランチが外食だったので夕食はこれくらいで十分でしたが。来月中旬で、いつも行っているスーパーが閉店するそうです。お店はいくらでもあるのでよいですが家計には打撃です
10Mar
- ベッドのリメイク中
  お部屋の雰囲気を変えるためベッドの色を変えています。2日目。元は黒いベッド。それをリメイクシートで白にいていましたが今度は焦げ茶色にしています。もう少し明るい茶色がよかったのですがなかったので、焦げ茶。でも、元の黒との相性はよくシックでいい感じですあと1日で完成かな。1日30分くらいずつ。一気に作業はしない派です
09Mar
- 誘惑の多すぎる職場
  私の勤め先では、よく差し入れをもらいますベビーカステラとかたこ焼きに焼きそば、フランクフルト各地のお土産、商品の見本大型連休などには部長から差し入れのお菓子などなど…。事務所の冷蔵庫の上に置いてあるものはご自由にお食べくださいですし、日持ちしないものは「持ってって！」と押し付けられたり「食べていいよ！」と、口に放り込まれたりしますいや、割と野菜とか食べてるのに血液検査の結果が悪いのは運動不足以外ではこの差し入れをうっかり食べてしまうからなのではないかと8割方、運動不足ですけど！2割くらいはこれよ！仕事中の飲食自由ですし勤務中に買い物に行っても何も言われないしフリーダム誘惑が多すぎます～
08Mar
- 夕飯からお弁当
  夕飯のおかずをお弁当用にくすねました鶏じゃがと、ワカメと人参のきんぴら。乾燥ワカメって増え方が分からず思ったよりも量が多かったり少なかったり。今回は多めでした粉の大さじ1は、すり切り1杯で液体の大さじ1は、表面張力で1杯。じゃあ乾燥ワカメはｇでは3ｇらしいのですくって計ってみるしかないのかしら。きんぴらの味付けは、ごま油で炒めてしょうゆ、みりん、砂糖。白ゴマフリフリ。海藻に緑黄色野菜、ゴマ。なんか身体によさそうな気が、するようなしないような
07Mar
- 検診結果が返ってきた
  先月受けた健康診断の結果が届きました。Wow…いっぱいひっかかってるぅひっかかるのがわかっててマンモグラフィを受けたらやっぱり要精密検査でひっかかった嚢胞があるので絶対引っかかるとはわかってるんですけどもう20年近くマンモは受けてなかったから。エコーは例年通り経過観察。一応、ひっかかった内容は聞きにいきます。もしかしたら嚢胞じゃなくて怪しい影かもしれないですしね。あとコレステロール。まぁ…いつも高めだからね。驚きませんけど。血圧はギリひっかからなかったのになぁ尿検査の潜血でひっかかったのがこれは心当たりがないから気になります。ストレス過多だったからかな～。ともあれ早めに病院行ってこようと思います
06Mar
- 干し大根のゴママヨサラダ
  小鉢の副菜、干し大根のゴママヨサラダ。干し大根は生の大根よりも栄養価が高いそうなので、サラダにしてみました。キュウリを入れてもいいようですがキュウリは高いので、今回はなし！干し大根は水で戻すだけなので火を使わないのが楽チンでいいです
05Mar
- こんにゃくラーメンとエビマヨ
  お昼の手抜きご飯。お惣菜のエビマヨとこんにゃくラーメンしょうゆこんにゃくラーメン…具が……ない。汁が好みで軽いラーメンとして美味しく食べられましたが具がないの寂しすぎるゆで卵とメンマくらいあったらもっと美味しくいただけたかな？ナカキ食品こんにゃくラーメンしょうゆ・塩あじお試し8食セット（各4食入り）粉末スープAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}麺はお湯で温めるだけ。汁は粉をお湯で溶かすだけ。簡単なのが魅力かも。カロリー26キロ。これだけじゃすぐにお腹すいちゃうのでダイエットに食べるなら麺だけ置き換えておかずはちゃんも食べないとダメそうです。お惣菜のエビマヨはぷりぷりで美味しかったですでも週末、鶏マヨの予定なんですよね。マヨ多すぎ？
04Mar
- 夕飯の主菜メモ
  今週の夕飯の主菜メモ月曜日キノコと豚の甘辛炒め火曜日がんもどきの煮物水曜日鯖の塩焼き木曜日鶏じゃが(もも)金曜日ホイコーロー土曜日鶏マヨ(ムネ)『豚バラ大根』大根の先端しか残っていなかったのでちょい苦め味付けは甘めで美味しくできました先週は500g超えのかぼちゃが135円だったので『かぼちゃのそぼろ煮』『かぼちゃのミルクスープ』『かぼちゃの甘辛バター焼き』にしました。かぼちゃの甘辛バター焼き翌日のお弁当に持っていきましたお買い物の日はモヤシ。日持ちしないからその日に料理。母が好きな『モヤシのナムル』。夏にきゅうりが安くなったらハムも加えて『モヤシの中華サラダ』もいいかな。
03Mar
- 今日は楽しいひな祭り
  子どももいないしこの歳でひな祭りもないけどひなあられくらい買おうかな～とスーパーで探しましたがすでに売り場もありませんでした早い今日が、ひな祭りじゃないのイチゴのショートケーキを買いました▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
01Mar
- 家具のリメイク
  部屋の引き出しがくたびれてきていたのでリメイクシートでちょっと雰囲気変えてみました。貼り始めてから写真黒に圧迫感があったので茶色に。これがこう。一番下の段はシートが足りず不自然だったらまた買って貼り直せばいいかと2枚で貼りましたが、意外と綺麗よく見ると斜めってますがよくよく見なければわからないので合格次はベッドだ！
29Feb
- 春の香り
  暖かい昼間にふらふらお散歩しました。早咲きの菜の花をパシャり先日、強風に煽られてへたってましたが立ち上がっていました。強い。黄色って元気が出ますビタミンカラーは好きです。
28Feb
- 螺旋階段のような成長
  『自己肯定感アップカウンセラー』講座のテキストに心の変化についてよい言葉が紹介されていました。「らせん階段を1周上がると、上から見たら同じ場所に戻ったように見える。しかし、横から見たら確実に上に上がっている。心の変化も、何も変わっていないとか、元に戻ったなどと感じたとしても、実はらせん階段をぐるっと1周上がったからではないだろうか」心の成長、上から見るか横から見るかってこと？同じ場所をぐるぐるしている私ですが少しは上に登っているんですかね…
27Feb
- 滅多に買わない化粧品
  正社員だった若かりしころはエステに行ったりそれなりな化粧品を使っていましたが効果が出たこともなかったので現在は面倒くさがってオールインワン。化粧はファンデーションと眉毛だけなんなら髪もリンスインシャンプーで時短。(髪は脱色も染髪もパーマもしていないのでトリートメントいらずと美容師さんに褒められます)ですが買ってみました、おやすみマスク★資生堂・カネボウ正規取引店　　エリクシールルフレバランシングおやすみマスク(90g)★ポスト投函サイズ超過時宅配便【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パックなんて何年ぶりかな。塗ったまま寝れるの面倒くさがりの私向け。お値段もお手頃。20～30代向けらしいですがクチコミだと40代にもいいらしい。わずかに柑橘に近い匂いがあります。香りのある化粧品は苦手な私ですがこれは大丈夫でした。肌は丈夫なほうなので特にピリピリ感もありませんでした使用感は1日目肌の手触りがツルツルになった2日目肌の弾力がちょっと上がった3日目特に変化なし？4日目劇的によくはならないけど肌の弾力はアップ多少の効果はありそうなので1本使い切りを目標に使ってみますシセイドウ資生堂エリクシールルフレバランシングおやすみマスク 90g [並行輸入品]Amazon（アマゾン）
26Feb
- 夕飯の主菜メモ
  今週の夕飯の主菜メモ月曜日鶏モモとキノコのめんつゆマヨ炒め火曜日ギョウザ水曜日メカジキのバター醤油ソテー木曜日甘辛豚バラ大根金曜日筑前煮(鶏ムネ)土曜日ぶたロース焼肉塩コショウ火曜日水曜日土曜日の野菜が少なめかも。メカジキはアラがすごく安く売っていたので普段はお惣菜ですませる日曜日の夜に『かぼちゃのひき肉あんかけ』を作りました。たまにはあと先週の副菜は我が家では好評な『かぼちゃのクリーミーサラダ』。味付けは砂糖、牛乳少々とマヨネーズ。冷凍かぼちゃを使うとレンジで1分くらいでいいので楽チンです
25Feb
- 気持ちの断捨離
  自分の気持ちを整理するためにダラダラ書いてます。『自己肯定感アップカウンセラー』の講座。ぼちぼち進めています。テキスト2は、実際に自己肯定感を上げるワークになっています。しかし、自分のことが全然わからない私。自分を見つめるワークは苦手ですずっと本当の気持ちにフタをして向き合ってこなかった結果なのかもしれません。まったく手が動きませんそもそも、自己肯定感が低い原因が思い当たらない。でも高校生のころ先生に「あなたは早く家を出たほうがいい」と言われたくらいだから家庭に問題がまったくなかったとは言えないのかも。父親が亡くなってすっかり忘れていましたがとにかくモラハラの父親と姉がよく喧嘩していて言い合いが始まると部屋に引っ込む生活だっだのでそれは無茶苦茶ストレスだったわ！と、今思い出しました。物忘れがひどすぎる。私はただのワガママな人間なのだとしか思えない理由もその辺にあるのだろうか。昔から自分を認められなくて10～20代の頃は攻撃的なところがありました。これは多分自己防衛。自分が傷つくまえに攻撃するタイプでした。自己肯定感の低い自分を誤魔化すためもしくは自己防衛のために強くあらねばならないと思い込みなんでも自分でできる人間のフリをしていたのかもしれないです。テキストの中に「好きなこと」「嫌いなこと」を認めるという項目がありました。他人との関わり方、時間の使い方、何にお金を使うかなど、「今」の自分が喜ぶ選択をし続けることが、自己肯定感を高め、自分軸で生きることにつながる。お金、時間、人の目などを気にして「妥協」をしたり、心地よくない環境を自分に与えるのは「自分らしい人生を生きること」と逆行する。自分のものを買うとき、値段ではなく「自分が本当に好きかどうか」で選ぶようにする。すでに持っているものは、「自分が本当に好きかどうか」で残すものと捨てるものを選ぶ。そうしてモノを絞り込んでいくうちに、「自分にとって本当に必要なもの」がクリアに見えてくる。私はすべて妥協してきた。本当に欲しいものを買ったこともない。選ぶことを放棄した結果本当に欲しいものが何かもわからなくなってしまったのかもしれない。「好きなこと」「嫌いなこと」「得意なこと」「苦手なこと」を書き出すワークならできそうな気がします。向き合えるところから進めたいです。「今」に集中するのはマインドフルネスにつながり自分の気持ちに向き合うことは整理整頓につながりますね。近頃勉強していることがすべてつながっていく感じがします。何か、一歩前進できたらいいなと思う今日この頃です
24Feb
- 不思議な現象
  我が姉はもともと蚊によく刺される人だったのですが手のひらいっぱいの薬を飲むようになってから刺されなくなりましたふよふよ周囲を飛んだり肌にとまるまではありますが散々悩んで血を吸わずに去っていきます。…薬のせいでヤバい匂いでもするのでしょうか母親は80歳近くても吸われてるので年齢というわけでもなさそうだし。蚊が寄ってくるのに足の裏の汗に関わるとも聞いたことがありますが薬で汗減ってる？とても不思議な現象です
23Feb
- 落し物忘れ物にはお気をつけを
  パート先で案内所の仕事もするので落し物や忘れ物の対応もします。色々届きます買ったばかりのお土産とかお子様の着替え、オムツポーチ、オモチャ。靴下、手袋、マフラーなどの小物。イヤリングの片方とかアクセサリー。テントやクーラーボックスなどなどなど。お忘れ物はダメ元で問い合わせをすると案外届いている事があります。ぜひお問い合わせを大物は早くご連絡が欲しいです。保管場所を取りますのでね…貴重品では財布、スマホが結構多くてトイレでの忘れ物がダントツです。財布は現金、運転免許証、保険証クレジットカード、キャッシュカードマイナンバーカード…と人生のすべてを落として行かれる方も多いですまぁ、私の財布もすべて入ってますけど。大体は中身ごと届きますが数年に1度は中身を抜かれている事があるので落とさないに越したことはないです。心当たりのある施設または警察に早めにお届けをこれまでの珍しい落し物は・在留カード・弁護士の身分証明書・トランクス(大人用)ですね。すべて引取りに来られましたよく見つかったな、という意味で珍しい落し物だったのは結婚指輪です。砂地で落としたとの事で見つからなかと思いましたが奇跡的に見つかりました。「内側になんか刻印があった気がします」という曖昧な特徴でしたが届出人のイニシャルが一致するからコレか…？と。意外と覚えてないものなんですかね…見つかってよかったです
22Feb
- 本棚の整理
  以前、本棚の本をかなり減らして好きなものだけを残したのですが本棚を見るたびに「もやっ」としてしまいます。それって手放せってことなのかな？と思うわけです。が！好きなものなだけに、迷ってしまいます。好きな本だけど、小説はもう読まない気もするもう読まないけれど、好きな小説ではある。今現在ではデジタルで手に入れることもできる。けれど、この先もそうであるとは限らない。だからといって自家デジタル化しようとまでは思わないし。というわけで悩んでいます。一旦、紙袋か何かに入れてしまって踏ん切りがついたら売るなり捨てるなりして手放せばいいのかな…