無気力さんの毎日 -23ページ目

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21Feb
- 医療費控除
  面倒な季節がやってきました。確定申告の季節です昨年までは自分の青色申告がありましたが面倒くさくなって廃業届を出したので今年からは解放されました新規の仕事もしてないし今年の収入は2万円くらいだしでも医療費控除だけはしないとなのでせっせと入力しましたよ。一家で支払った医療費…985,000円超え。保険組合からもらえた424,000円を差し引いても560,000円くらいそりゃ、姉だけでも毎月、薬だけで50,000円くらい窓口で支払ってるもんね。コートでも買ったのかってサイズの袋に1ヶ月分のお薬入れてもらっていくので他の患者さんが　　って顔します。するよね。私でもするわ頑張って入力しまして戻りは30,000円ちょっと。セイカツキビシィ～
20Feb
- 満開の福寿草
  『お散歩と福寿草』地面から顔を出した福寿草が日に日に花を咲かせています。数日前がこれくらいどんどん咲いて、こんな感じ奥の蕾も咲いた！春色で可愛いです我が家の庭にも咲く予定ですが…ameblo.jp『みるみる咲いていく福寿草』『お散歩と福寿草』地面から顔を出した福寿草が日に日に花を咲かせています。数日前がこれくらいどんどん咲いて、こんな感じ奥の蕾も咲いた！春色で可愛いです我が家の庭…ameblo.jpにょきにょきから始まりたくさん咲きました満開かな？黄色がまた春っぽくっていいですね。セツブンソウも急に伸びてきました性能のよくない私のスマホでは小さいお花はキレイに撮れませんが皆さん、一眼レフで撮影に来られてました次はどんな花が咲くか楽しみです。
19Feb
- 今週の夕飯メモ
  今週のお夕飯の主菜メモ月曜日鶏モモの白湯鍋 (白菜、エリンギ)火曜日鮭のホイル焼き (人参、玉ネギ、しめじ)水曜日クリームシチュー (鶏ムネ、人参、ジャガイモ、玉ねぎ)木曜日豚こまのカレー炒め (キャベツ、人参)金曜日鶏モモの塩糀スープ (白菜、大根)土曜日チンジャオロース (豚こま、ピーマン)これまで白菜1/4玉が78円でしたが98円に値上がりしていました。もう白菜の時期も終わりなのか…！先週の『豚こまとピーマンの生姜焼き』。いつもの白飯とサラダ、他にデザートはリンゴ。副菜はモヤシのナムル。困ったときのナムル火曜日には副菜でキノコのあまりをつくだ煮にしました。しめじのつくだ煮つくだ煮は美味しいけど後から鍋を洗うのがちょっとね
18Feb
- 意外なところからの情報
  私、日本の神話のお話とかが好きなんですが神話や神社の話を聞いているとよく「出雲系は末子相続だった」という話を聞きます。大国主と結婚した須勢理姫は素戔嗚の末子だったとか。そのまま末っ子が跡を継ぐって意味なんですけれどピンとこなかったのですよ。すっかり現代の長男、長女が家(財産)を受け継ぐって文化になじんでます上から順番に早い者勝ちみたいな？先日、テレビを見ていたら元横綱白鵬の里帰りをやっていたんです。モンゴルは末子相続なんだとか。子どもは年上から順に家をでて家庭を持って独立していくから最後に残った末っ子が家を継ぐ＝親の面倒をみる。と。なるほど！権力や土地を受け継ぐ奪い合いって考えるから違和感がありましたが単純に年齢的に家に残る順番で言えば理にかなっている気もします。今時、上から順番に結婚、なんてことは日本ではほとんどないでしょうけど。意外なところで情報を得ることができましたそれだけ
17Feb
- 自己肯定感が地を這っている
  『北欧式整理整頓プランナー』はちょちょいと終わらせました今更インテリアを北欧に寄せるのは無理があるので「オシャレで素敵ね」くらいでしたが片付けのポイントは勉強になりました。参考にはなりそうなのでお部屋の片付け地道に進めますで、『自己肯定感アップカウンセラー』の勉強を始めてみました。カウンセラーの勉強より自分の自己肯定感をなんとかしたいです。自己否定感の塊のような私。自己肯定感チェックをしてみたところ97点でした。ちなみに99～50点は自己肯定感が「低い」。最低ラインとはならなかったものの「やや低い」でさえないなんかちょっと想定外のことがあると手足が震えて冷や汗をかき頭が真っ白で声も出なくなってしまう。鬱を患って寛解してからそれでも多少よくなったと思うんですが。不安と罪悪感の塊で常に「自分は何をやってもダメだ」「全部私が間違っている」と思ってます。思っていますが、着ぐるみを着てそんな自分ではない自分を演じている感じ。うん～。テキストを読んでいるとどんどん自己否定感が増していく気がします。自己肯定感ダウン中なのかな。テキスト2が「自分の自己肯定感を高める」なのでこれを期待したいと思いますそれにしても本当にどうしたら生きやすくなるんだろ『自己肯定感アップカウンセラー』資格取得講座の監修をしている先生の本敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法Amazon（アマゾン）つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法Amazon（アマゾン）自己肯定感を高める100の法則ありのままの自分をすきになる最もシンプルな方法 (100の法則シリーズ)Amazon（アマゾン）講座のテキストがよかったら本を買ってみようかな
16Feb
- みるみる咲いていく福寿草
  『お散歩と福寿草』地面から顔を出した福寿草が日に日に花を咲かせています。数日前がこれくらいどんどん咲いて、こんな感じ奥の蕾も咲いた！春色で可愛いです我が家の庭にも咲く予定ですが…ameblo.jp散歩に出かけるごとに福寿草の様子を見に行くのですがみるみる咲いていくのがいいですねにょきにょき。セツブンソウはやっとちらっと咲きました。ピントが…例年もう少し生えてくるんですが今年は5本くらいしかまだ顔を出してません。咲くのかなあ。
15Feb
- お腹で考える？
  『お散歩と瞑想』瞑想はまだ続けています歩くとき、お風呂、寝る前の時間がある程度時間がとれて私にはあっている感じです。座禅を組んで…までは、ちょっと瞑想していてもまだまだ頭の…ameblo.jpこちら、先日書いたネドじゅんさんがTOLAND VLOGとコラボした動画ですこの中に、昔は脳ではなくお腹(内臓)で考えていたのでは、という話がありました。日本語にはお腹で考えている言葉が多い。腑に落ちる腹落ち肝心腹が立つとか怒りが『頭にくる』のはお腹から上がってきている。とか！どこから頭にきているのかなんて考えたことなかったですでも、どこかからはきているわけですよね。心…胸？腹!? だと!?言われてみれば内臓の慣用句って多いです腹を探る腹が立つ腹を決める腹を見抜く腹を割る腸が煮えくり返る腸がちぎれる肝が冷える肝に命じる当たり前に使っていましたが思考や感情が頭ではなく内臓で表現されるのって不思議ですね。長年言葉を扱う仕事をしていたのにあまりに言葉に対して無関心であったと気づきました疲労回復の勉強で脳腸相関という脳と腸はつながっていて脳の不調は腸に腸の不調は脳に影響を与えると学びましたが『脳腸相関』なんて言葉ができる前からそれって当たり前だったのかもですね左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップAmazon（アマゾン）
14Feb
- 合格認定証
  キャリカレから資格合格認定証が届きました。相変わらず分厚いファイルに入ってます。クリアファイルでいいのに『マインドフルネススペシャリスト』と『疲労回復インストラクター』です。ちなみに、特に使う予定はないです形が残るのが嬉しいだけなのであと2、3個受けたらそれでいいかな。多分、メルカリの売上がちょうどそれくらい残っているのでその分はキャリカレで使ってもいいかなと思ってます
13Feb
- お散歩と福寿草
  地面から顔を出した福寿草が日に日に花を咲かせています。数日前がこれくらいどんどん咲いて、こんな感じ奥の蕾も咲いた！春色で可愛いです我が家の庭にも咲く予定ですがまだ気配はなし。そもそもどこからやってきたのかもわからないんですよね。いつの間にか咲くようになったので。でも咲くと春感があります。沈丁花もそろそろ咲きそうかな？【紫桜館山の花屋】フクジュソウ素掘り苗5株福寿草/正月花Amazon（アマゾン）福寿草(フクジュソウ) 3号ポット【品種で選べる花苗/1個売り】学名：Adonis ramosa/キンポウゲ科フクジュソウ属多年草/原産地：日本から中国、シベリア/英名：Far East Amur adonis●早春、梅の花がほころぶ頃に黄金色の見事な大輪の花を咲かせます。福を招くおめでたい名前から、お正月の鉢花として寄せ植え等でよく利用されます。【※春植物のため、夏～翌早春の間は地上部が無い状態での出荷となる場合があります。※商品の特性上、背丈・形・大きさ等、植物には個体差がありますが、同規格のものを送らせて頂いております。また、植物ですので多少の枯れ込みやキズ等がある場合もございます。予めご了承下さい】Amazon（アマゾン）福寿草フクジュソウ苗ポット入り１芽Amazon（アマゾン）（紫桜館山の花屋）フクジュソウ 9cmポット苗１芽植え/福寿草/正月花/※休眠株を植え付けてお届けAmazon（アマゾン）
12Feb
- 今週の夕飯の主菜メモ
  今週のお夕飯の主菜メモ月曜日麻婆豆腐火曜日豚バラキノコ炒め(焼肉のタレとマヨ)水曜日鮭の塩焼き木曜日豚こまとピーマンの生姜焼き金曜日キャベツと鶏モモの味噌炒め土曜日肉じゃが先週の豚とキノコのさっぱり炒め。味付けはポン酢だけで楽ちん。なんだかんだで似たようなモノになってしまうキノコ料理。キノコメニューをさらに充実させなければ！鶏ムネのマヨチー丸め焼きは鶏肉の切り方が甘くてちょっと形が崩れてしまいましたが、美味しかったです。元のレシピはこちら。鶏のささみです。ささみマヨチー丸め焼きお弁当♡１０分で！ささみマヨチー丸め焼き by naocoisa話題入り感謝★翌日までやわらかなのでお弁当にピッタリのメインおかず♬１０分で簡単に出来ちゃいます♡鳥ささみでヘルシー！cookpad.com
11Feb
- これはサザンカ
  地元の公園へ散歩に行きました。これはサザンカ！サザンカって書いてあったし！花びらで散っていたので、サザンカ！ツバキ、カンツバキ、サザンカの違い難しすぎない？日陰は寒かったですが日向は暖かくてお散歩日和でした小学館の図鑑NEO〔新版〕植物 DVDつき (小学館の図鑑・NEO 2)Amazon（アマゾン）いのちのふしぎがおもしろい! すごい植物図鑑Amazon（アマゾン）
10Feb
- コメダ珈琲のエッグサンド
  今日のお昼は久しぶりに近所のコメダ珈琲へ行きましたコメダ珈琲のエッグサンドが好きです。たんまりと挟まれたタマゴ！飲み物はコーンスープコレステロールを恐れず…。いや、恐ろしい絶対健康的ではないですけどストレス発散下手くそ選手権代表にはたまにはもりもり気兼ねなく食べるのもいいこと！の…はず！お腹いっぱいですコメダ珈琲豆菓子小袋タイプ(5.5g)×100個Amazon（アマゾン）【限定品】コメダ珈琲たっぷりアイスコーヒージョッキ (1個)Amazon（アマゾン）【お得用５個セット】コメダ珈琲豆菓子大袋（77g）×5個Amazon（アマゾン）【限定品】コメダ珈琲コーヒーカップ (カップ＆ソーサー)Amazon（アマゾン）
09Feb
- いただきもののきしめん
  お昼ご飯にいただきもののきしめん。かまぼこくらい載せようかとスーパーで売り場を見たら、まあまあ高くて諦めましたドラッグストアのほうが安いな…。タイミング悪く普段はお惣菜コーナーにあるかき揚げ天ぷらもなく。具材は花かつおとモチ菜のみ。贅沢は言うまい。帰ってから、油揚げなら安かったのではないかと気づきましたが、時すでに遅し。器は50年モノのラーメンどんぶりしかなくシャレたどんぶりが欲しいですがなんか、押し入れをあさったらひとつふたつ出てきそうな気もします。押し入れはかなり片付けましたが…食器は…。もう少し整理する必要がありそうです
08Feb
- シュレットチーズ
  よく母が「チーズが伸びるピザが食べたい」と、言ってチルドのピザを買うんですが、アレ、そんなに伸びないじゃないですか。種類によるのかな？なんだかんだでガストのマヨコーンピザを食べに行ったりしますけどチルドのピザは安い。ピザガーデンとか伊藤ハムとか。スーパーの安売りだと178円で買える。なのでピザ用チーズを買って足したろかと思ったりなんかしましたが1回で使い切れる量でもないしどうしようかと迷っていました。が！シュレットチーズって冷凍保存できるんですね知りませんでした。偶然、YouTubeで豆知識的な動画が流れてきました。そのうち買ってきて使った余りはアイラップで冷凍保存してみようと思います日本ハム　石窯工房マルゲリータピザX6枚【冷蔵商品】Amazon（アマゾン）
07Feb
- お散歩と瞑想
  瞑想はまだ続けています歩くとき、お風呂、寝る前の時間がある程度時間がとれて私にはあっている感じです。座禅を組んで…までは、ちょっと瞑想していてもまだまだ頭の中にいろんな言葉が浮かんできますが「浮かんできたな～」くらいの気持ちで受け流しています。ついでにお散歩はほどよく体が疲れて夜もよく眠れます「吸って、吐いて～」と呼吸を意識して歩いていましたが最近はそのリズムでたまに「今～ここ～」を試しています。先日「ネドじゅん」さんのYouTubeを見ました。ネドじゅんさんは、ある日、自動思考が消えて右脳で生き始めた主婦さんです。この動画で頭の中のお喋り、自動思考に気づく。って話をされていて『それってマインドフルネスの瞑想の、「気づく」→「手放す」→「集中する」の「気づく」と同じゃん！』ということでこのオカン・メソッドを試しています。それが「今～ここ～」です。なんか、これまでよりもさらに頭の中が静かになった気がします気のせいかもしれないのでもうしばらく試してみたいと思います。人体実験瞑想もいろんなやり方があって合う方法も人それぞれだと思うのでいろんな方法を試してみたいです。ネドじゅんさん、お話も面白いのでゆるゆると他の動画も見ています。
06Feb
- 我が家のスライサー
  我が家のスライサーは愛工業のスライサーセットです愛工業(Aikogyo) 野菜調理器セットおろし薄切り千六本細千切りプロテクター受け器スタンドAmazon（アマゾン）カラフル～おろし、薄切り、千切りと細千切りの4つセットです。悩みといえば、いまだにプロテクターを上手く使えないことですかね多分、私だけこれ、何が便利かって、色が違うので、ひと目でどのスライサーか分かるところ！我が家のお年寄りも取り間違えがないです。衛生的にどうかは分かりませんが覆いがないのですぐに取り出せるのもいいしキッチンの狭い我が家には縦置きで場所を取らないのもいいですパステルカラーの貝印さんも可愛いかも貝印 KAI 調理器セット Kai House Select スタンドコンポ DZ0126Amazon（アマゾン）シックなのもオシャレですね。【BLKP】パール金属 1台5役タテ型野菜調理器おろし/スライス/つま切り/千切り/ピーラー限定ブラック黒 AZ-5088Amazon（アマゾン）
05Feb
- 今週のお夕飯の主菜メモ
  今週のお夕飯の主菜メモ月曜日クリームシチュー火曜日豚とキノコのさっぱり炒め水曜日鶏ムネのマヨチー丸め焼き木曜日鯖の塩焼き金曜日高野豆腐と鶏ムネの卵とじ土曜日豚とかぼちゃの甘辛炒め先週金曜日の『豚バラ白菜の味ぽん炒め』。味ぽんとみりんで炒めるだけで簡単。
04Feb
- お散歩とお花
  暖かい日と寒い日が繰り返されてまさに三寒四温の毎日ですね。暖かい日にはお散歩に出かける気にもなり始めましたまぁ、思ったより寒かったりしますけどお花もぼちぼち。これ、サザンカだと思っていたら寒ツバキでした。見分けが…ムズい。同じようなものじゃないのか。福寿草はチラリと顔を出し始めました。セツブンソウはまだまだやっと芽を出した感じでしたので要観察です梅は咲き始めていました。長く楽しめる花で、桜のように満開とはならないじゃないですか。見頃がよく分からずにいつも早すぎるか遅すぎてしまいます寒くてもまめに様子を見に行かないとダメかなぁ。
03Feb
- 節分の風習
  我が家は節分には数え年の数、節分豆(煎り大豆)を食べますさすがに母はそんなには食べませんが子供の頃から鉢に入れたお豆を手でつかんで数え年ぴったりに拾えるか大会が開催されていました(そんな大袈裟な)地域によっては落花生と聞いたことがあります。それはそれで美味しそう。かつては、鰯も食べていましたが昨今の値上がりに食卓から消えました…鰯の頭を玄関先の柊に刺しておくと近所の猫ちゃんが取りにきていたのも懐かしいです。いや、邪気祓いなんで、取らないで鰯の頭も信心からなのよ。ちなみに我が家の柊は地植えです。近頃は恵方巻きが全国区になってきましたが岐阜では鬼まんじゅうを推し始めました。いわゆる芋の蒸しまんじゅうです風習って面白いですね。
02Feb
- 寒いとお布団に引きこもってしまう
  部屋を片付けがてら不用品で捨てるのがもったいないかつ、お店には売れない文房具とかをメルカリに出品しようかな…と、思ってはいても寒くて無理～部屋のエアコンの効きがイマイチなのです。ひとまず不用品を集めるだけ集めてもう少し暖かくなってからにしようか迷ってます。でも職場にあるコンビニが撤退するかもしれずその前に売りたい気持ちもあるでもお布団から出たくない部屋の家具の色も変えたいのですがお布団から出ーたーくなーい若かりし頃の好みで家具はすべて黒なのですがせめて黒×焦げ茶色くらいにしたいです。ラックなどは変えたのですがベッドと机の大物が残っていますリメイクシートをもう少し買い足してから作業した方がいいよね…と、言い訳しながら暖かくなるのを待っています。落ち着くお部屋になる日は来るのかな