親子のしあわせな未来を叶える
マザーズコーチ・ポジティブ心理学コーチの
Risaです。
はじめましての方はこちら
【私について♡】
千葉県生まれ
5歳と3歳の男の子ママ👩
シンガポールで海外出産＆子育てを経験🇸🇬
元CA 日系の航空会社で12年勤務
専業主婦になり、子育てに悩む
コーチングに出会って人生が好転
子育ても人生も楽しく前向きに♡
2023年〜マザーズコーチジャパン認定講師
2024年〜ポジティブ心理学コーチ
セイバリング（Savoring）という言葉を
聞いたことはありますか？
- 部活の試合で優勝したこと
- 仕事がうまく行った時
- 結婚式でたくさんの方に祝福してもらったこと
- 子どもが生まれた日
など、
人生に起こった、
今起こっている、
これから先で起こる
良い出来事をじっくり味わうこと＝
Savoringと言います。
そうすることで、
ポジティブな感情や感謝が生まれて
幸せが高まります✨
私が実践している
Savoringの一つを
ご紹介します
私のスマホは、
ロックするたびに
写真フォルダに入っている写真を
シャッフルして
表示することができます。
フォルダの中に
撮り溜めた写真がたくさんあるのに、
なかなか見返す機会がないのは
もったいないと思って
始めたのですが、
今ではお気に入り
子どもたちの過去の写真を見て
その時の思い出に浸ったり、
成長を喜んだり、
支えてくれていた友人に感謝できたりと
写真から様々な想いが浮かんできて、
とっても幸せな気分
✨
このSavoring、
夫にも効果が絶大で。
「こんな写真が
出てきたよ〜！かわいい！」
「この時
楽しかったよねー」
など、
仕事の休み時間に
ロック画面のスクショとメッセージが
送られてきます
どの写真も
見覚えがあって、
その時の話を
語り合うのが
夫婦にとって
微笑ましい時間になっています
最後まで読んでくださって
ありがとうございます♡
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