自分の目的としてトライアスロンは継続して自己ベストをだしたい（なかなかに難しい…）、と同時に健康になりたい、と切に願って取り組んでます。
健康になる、とは？
いろんな要素はあるにせよ、多くの人にわかりやすいのは「健康＝痩せる」だと思います（笑）。
しかし、「トライアスロンで痩せるのか？」
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これが実は結構難しい。ある程度までは痩せるでしょう。私も84 kgから82 kgまで減りました（えっっ少な！）。80 kgとりあえずきりたいと思いつつもなかなかきれない…。
おそらく大会までは心を鬼にして禁酒をし（笑）、トレーニングをするので、トライアスロン大会ゴール直後はまあまあ痩せてると思うんですけどねえ。
大会後の1週間は歳なので足の痛みとか疲れをとるためのテーパリングと、メンタリティを和らげる自分へのご褒美でお酒とグルメ。これはリバウンド間違いなし（笑）。
タイムリーな話なのですが、実は今日うつくしまいわきトライアスロン1週間経ちましたのでどれどれと体重を測ると…。
あら不思議、「体重変わってない」（そりゃね（汗））。すこしでも痩せてると嬉しかったんですけどね…。
取らぬ狸の皮算用で大会ごとに-2 kgで今年は76 kgくらいを目指してたのですが…。今年はあと村上笹川流れトライアスロン残すのみ。なんとか80 kgをきるのが関の山か。
でも多分トライアスロン始める3年前よりかは体重は変わらねど「脂肪から筋肉へ」なんか身体の筋肉の密度と体積（体型？（笑））の変化はあったと思う。そもそもトライアスロンやってる人って速い人で2時間、遅い人で4時間連続して運動しないとならない（アイアンマンとかロングはさらに過酷）ので、そんなに痩せていては体力が持たないのは事実。
トライアスリートはよく見ればガチっとした体型の人、痩せてそうで実は細マッチョな人が多いと思います。
もし「痩せるだけ」なら、食事量を減らすとか炭水化物offとか。食生活改善が手っ取り早いのかもしれない。
ただし…
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自分はそこまでして痩せたいとは微塵も思わない（笑）。必ずしも「痩せる」のがトライアスロンをしている目的ではないんだよなあ。うまく言えないけど「健康＝心身の充実（バランス？）」なのかもしれん。
結局自分トライアスロンというスポーツがなんとなく好きだから楽しくて続けてるだけ。簡単に言えば好きなことを思いっきり遊んでる感じでしょうか。あれこれ自己ベスト出そうとぼやっと考えるのも大好きだし、次これ試してみるかと必死になるのも内省的なアラフィフのおっさんには味わい深い楽しみがある。
まあ、トライアスロン楽しんであわよくば痩せれたらいいのかな？と思い直しました。
トライアスロンで健康とは「痩せる」のではなく、「生活習慣の改善をして健康的な心と身体を作る（保つ）」というのが正解なのかもしれない。
そんなことを考えながら、もしかして体重計ぶっ壊れてんじゃないかと思う今日このごろでした。