今日は日光ランに参加しました。
当然安定の5 kmのエントリー（笑）。10 kmでもいいんですけど、楽しんで走れる限界が今は何とか5 kmかなと（汗）。
イオンの駐車場に車を停めて、近くの川沿いを走るという超便利なロケーション。かなり便利な大会でした。
結果は歩かずに完走できました。パチパチ。5 km完走で喜べる自分を褒めてあげたい（笑）。
そして
タイムは33分35秒。
....‥…
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何も言えねぇ.....。
.......…
..........うーん、30分切れなくなってきてるなあ。
前回の郡山マラソンも今回の日光マラソンも言い訳できないくらいいい気候条件。正直どっちも手応えありました.....。でもどんどん遅くなるという。なぜだ？何か原因はあるし、同じ脚力でももっと速い人はいると思う。
今日は折り返しで速い人の走り方等みてみました。
速い人特徴
1，顔が真っすぐ前を見ている。遅い人は目線が下になっている。
2，足をしっかり上げている。遅い人は足が上がっていない。ピッチも違う。
まずは当然走り込まないとならんのはわかるのですが、走れない人でも少しだけ速く走るコツあると思うんだけどなあ。スイムもそうだったけど、泳ぎのテクニックみたいな走るテクニックを見つけていきたい。見つけたら都度記録に残していきます。
今回気づいたテクニックは走っていて疲れてきたら周りの風景を眺めて気をそらす（笑）。少しは有効でしたね（笑）。
参加賞はお米。助かりますな。
次は2週間後のトライアスロンのスプリントの部です！目標は最後のランは歩かずに頑張って走りきりたいな。タイムは....まだ度外視で（笑）。