1月からSTARした『メンタルトレーニング講座』
早いもので4月26日は4回目でした。
今回は偶然にも､
受講生さんの誕生日前日となりました。
より深い時間を､共有させていただきました。
アロマとカラーを用いてポジティブ思考に！
クロッシングメンタルトレーニング
ナビゲーターのスィートレモンです！
前回3月には､潜在意識と顕在意識が
つながる体感を､ワークを通してお伝えしました。
4回目は『自分の「今」が いかに大切か知ろう』を
テーマにして､ナビゲートさせていただきました。
アロマの香りから、イメージングするカラーを選ぶ。
とってもシンプルだけど､
自分に意識向けることができるのです。
『今ここ』の瞬間に､感じる自分
私も何度やってみても､
どんぴしゃなキーワードに驚きます（笑）
相手に委ねるのではなく
自分で選ぶ（決める）ことが､ポイントです！
そして､毎回気付かされます。
独りよがりになっては いないかな？
どんな感情を持っても いいんだよー
進行しながらも､自分に許可を与えます。
私はわたしで良いんだ！って。
今回も受講生の繭さんが､
素敵に感想を綴ってくれています。
抜粋してシェアさせていただきます。
＊＊＊
自分メンテナンス 4回目📖✒️
今日は雨☔️
時間帯によっては、大雨と雷予報⚡️がでいた。
丁度私が出掛ける時間帯が、そんな予報だった。
・
今日の講座は、10種類のアロマとカラーで、メンタルトレーニングを行った。
その中から顕在意識で選んだアロマはローズアプソリュートとピンク。
ここからは、今🟰現在地を知ることができる🧐
納得する。
・
5月の5回目のメンタルトレーニングまでの課題は、今🟰現在地を探る。
・
あっという間に時間が過ぎた。
数年前に鑑定して頂いたアフターメンテナンスを、先週受けていて、今日はそことも繋がった。
昨日は息子、明日は私の誕生日で、その真ん中で受けた今日、エネルギーの移り変わりを感じる。
↓ ↓
心の現在地がわかり
5回目の受講日までの『目標』も決めました。
私は昨年できなかったので、リトライします。
『リラックスタイム』を設けて､眠りにつく！
両極端なんです。
仕事疲れていて､
テレビを見ながらうたた寝してしまったり､､､
気になることがあって､中々寝付けなくなったり､､､
睡眠時間は充分取れていますが､
スッキリ目覚め感がなかったりも､､､
最近感じます。
睡眠の質を高めるって大事だなぁ
最初に夏至がゴール！だと､参加者と決めました。
4月の終わりになって､
なんとなく夏至のゴールが､イメージできてきました。
今夏は､初めて迎える母のお盆もあります。
自分へのご褒美のライヴ参戦は､
年末だけに決めました。
8月のましゃ武道館ライヴは､
オンラインで楽しもうと♡
かわいい♡
講座終わりに会場近くにあった
ちいかわに癒やされました。
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クロッシングメンタルトレーニング講座@静岡
5月24日開催
SHARE！FES FOREST@MARK IS静岡
5月13日出展
🌟2023年5月24日（水）凸凹っ子家族のおはなし会
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