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美容家：kaoriです♥
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まずはお気軽に
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ここ最近、
バタバタ・・・
胃腸も体もお疲れ気味💦
朝は、
#KALA酵素 のみで調整。
ちょっと重たいな・・・
スッキリしないな・・・という日は
#1日ファスティング 挟んで調整。
食事の時間は、
その時な一緒の大切な人たちと、
／
楽しみながら…
感謝しながら…
その場の雰囲気を感じながら…
＼
いただくことが、
1番の食育。
自分の選択の自由が利く時に、
セルフメンテナンスをすればOK🙆♀️
ちょっとゆるく、
心地よいくらいが、
いい意味で
／
良い加減♡
＼
…とは、言っても、
／
緩みっぱなしは、
カラダもゆるゆるダラダラになるので、
メリハリ必須！！
＼
ココロが喜んだ後は、
カラダに優しいことで、
喜ばせてあげましょ❤︎
もちろん
疲れている時も。
逆にちょっと胃腸を休めてあげることで
体の疲れの回復具合も
よくなりますよ♡
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