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美容家：kaoriです♥
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おはようございます
最近、なんだか、ココロもカラダも
バタバタ、ザワザワ
落ち着かない中
いつものルーティンだけは欠かさない。
朝イチ
〜 KALA酵素 〜
今私の中でヒット中、
グルタチオン✖︎シリカ✖︎MSM
beauty トライアングル
※詳しくはまた改めてゆっくり
これらを余すところなく含む、
最強の美容液酵素ドリンクのKALA
基本的に、
日常使いも
ファスティングやお肌の調子が悪い時、
特別な日の前も
KALA
としてます
1番オススメの5日間以上ファスティングが
できるタイミング…
なかなかスケジュールが合わず
ファスティング中のクライアント様のフォローをしていると
いつもファスティングしたくてたまらなくなるのですが
3日間だけでもやろうかな〜と
思ってる今日この頃です。
もちろん3日間でも
ちゃんと効果はあるのですが、
ファスティングは、
やはり、
5日間以上〜
がオススメです。
なぜ
それは、、、
ファスティングに入ってから、
大体２日目の夜あたりから、
本格的に脂肪が燃焼され始めますが、
その際、ケトン体という物質が出始め、
脂肪が燃焼することで、
脂肪の中に蓄積されやすいと言われる毒素が
どんどん放出され始めるんですね
なので、
せっかくデトックススイッチが入ったのに、
３日目でファスティング終了してしまうのは、
なんだかもったいない
せっかくなら、
そのままデトックスモードのまま、
5日間、7日間と、やっちゃうのがオススメ。
なわけなのです。
しかも、
3日目過ぎると、
4日も、5日も、6日も、
大して大変さは変わらない 笑。
その頃には、
空腹感もさほど感じなくなっています。
あとは、
回復食期間の絡みもあるので、
スケジュール帳と
要相談ですね
もちろん、
3日間ファスティング、
半日(プチ)ファスティングも、
それなりに効果はあります
新しい出会いの季節がやってくる前に
ファスティングで、
ココロもカラダも
スッキリしちゃいましょうね