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美容家：kaoriです♥
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おはようございます☀
ファスティング準備食1日目
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朝イチ #KALA酵素
↓
今朝のスムージー
celery🌿
巨峰🍇
梨🍐
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お水なし、
秋🍁グリーンスムージー🍹
準備食スタート🙌
ファスティングに入るとき、
小腸＆大腸の中に何が入っているかは、
とっても重要なポイント✨
肉や油もの、
砂糖類が多い食事を摂っていた場合は、
腸内で有害物質を作りやすく、
また腸内腐敗を起こし、
解毒のために肝臓にも負担がかかります😢
ファスティングの効果を
半減させる恐れがあるので、
肉や魚などの動物性たんぱく質、
油の多いおかず、砂糖類は控えて、
良い腸の状態でファスティングを❤️
私の提唱するファスティングには、
生のお野菜やフルーツ、
そう。
#ローフード パワーを
たっぷりと加えて、
さらにパワーアップ🙌
させますよ❤️
毎日を丁寧に
自分を大切に。
今日もステキな1日を♥️
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